AlpinCup 2014 Parco Nord Milano - 16/11/2014

[titti74]

ieri sera ho corso un lungo di 18 km seguendo piu o meno il percorso della mezza ma privilegiando lo sterrato.... insomma dura è dura.... i cavalcavia sono insidiosetti. poi io in questo periodo ho anche tanta stanchezza di gambe.... alla fine, dato che x i mei standard mi sto tirando il collo, credo che farò busto la settimana prima, x avere un riscontro cronometrico un po piu gratificante ( spero) e all'alpin farò come sempre i 10.5 non competitivi che mi danno diritto al ristoro e mi permettono di stare al traguardo ad incitare i tanti amici che fanno la mezza.

[Darione22]

Nel percorso della mezza c'e' tanto sterrato? Cmq fra due settimane scendo e credo faro' un lungo provando parte del percorso.

[MaxF]

all'alpin farò come sempre i 10.5 non competitivi che mi danno diritto al ristoro

Ehi, questo è un punto di vista interessante che non avevo considerato!

[Darione22]

Domanda banale...non ho mai corso una mezza in Italia e qui in Svizzera o in Germania non richiedono un certificato medico.
Se voglio fare la mezza maratona non competitiva che certificato devo prendere? E da che tipo di dottore? Specialista o di base?

[titti74]

Ciao Darione, no, lo sterrato non è moltissimo e quello che c'è è per lo più costituito da strade bianche.
c'è un cavalcavia che viene percorso in entrambi i sensi x due volte ( uqindi 4 salite) e altri 4 strappetti brevi ma un po' insidiosi. Più che altro è che i rettilinei sono pochi, mentre ogni tanto ci sono delle curvette un po' rallentanti...
Dai MaxF, vieni, ci abbuffiamo al ristoro e poi il bello del fare la 10.5 è che arrivi al traguardo e ti fermi a vedere passare nico e gli altri scoppiati che terminano il primo giro mezza e devono affrontare il secondo...poi vai a cambiarti, e torni a vederli arrivare!!!! Impagabile )))) (Ps, l'anno scorso ho chiuso i 10.5 in 56 e qualcosa e sull' ultimo rettilineo son stata superata da goffi che finiva il suo primo giro .... essendo partito circa 25 minuti dopo di me... )

[Nico82]

l'anno scorso al passaggio a metà gara ho infilato un kilometro a 3'58'', altro che scoppiato...ero in straformerrima ora rotolo più che correre, ma ci stiamo lavorando...

[MaxF]

Non so Titti, è a 2 settimane dalla maratona di Firenze e quindi credo di dover fare almeno una mezza quel giorno, solo che se faccio la mezza Nico, seppure in sovrappeso, mi doppia, non so se potrei sopportare un simile affronto..

[Doriano]

@titti, darione: direi però che vi sono parecchi tratti di prato, di sterrato, acciottolato, pavimentazione a blocchi...niente di che, ma sono quei 2-300 metri che ti spezzano il ritmo.
ecco perché dico che qui il tempo vale, se o riesci a fare (come nico fece lo scorso anno).

@max: l'anno scorso era gara sociale OTC e la feci la settimana prima di Firenze, quindi....ti tocca!

[Nico82]

tranquillo max. ora dell'AlpinCup non sarò più in sovrappeso e se ti doppio non dovrai affrangerti

[Darione22]

Ragazzi ho un piccolo problema. Spero possiate aiutarmi. Per l'iscrizione e' necessario il certificato medico all'attivita' agonistica. Contattando gli organizzatori mi hanno detto che non accettano nulla dall'estero. Purtroppo io non sono mai in Italia in giornate feriali.
Conoscete qualche centro nel nord milanese o Milano citta' che rilasci questo certificato e sia aperto il sabato???
Lo so, chiedo l'impossibile...