Gruppo appassionati corsa Sardegna

[madferit]

Ci vedremo li allora marcello...spero di recuperare in tempo l uso dei polmoni...fastidiosissimo raffreddore....

[Jollyroger]

Okkappa

[jahnluka]

Saluti

[juanni]

io ho deciso per Costa Rei
divertitevi a Carloforte

Benvenuto jahnluka

[Jollyroger]

Grazie Gianni!
Partirò domani e tornerò domenica... ne approfitto per farmi una mini-vacanza e portare mia madre a rivedere U Paise.
Per la gara farò schifo come sempre, ma sticavoli.

Intanto oggi il coach mi ha fatto fare un 3x1000 tanto per farmi "rilassare"; è stato tassativo "non spingere, corri a sensazione, devi essere fluido e rilassato". Passo (previsto) intorno ai 6:30 a km "ma se me li fai anche a 6:40 va bene lo stesso".

Sono andata tranquillo, senza spingere, col solo cronometro, cercando di tenere un passo costante. Tempi: 5:19 - 5:09 - 5:00. E chi se l'aspettava.

[juanni]

Ottimo Marcello
non badare al risultato del crono, hai visto che funziona?
corri rilassato e pensa a divertirti, i risultati saranno sorprendenti

[Jollyroger]

[quote="juanni"]

Il mio coach la pensa come te, infatti è contento del fatto che al momento sia senza GPS.

[juanni]

....ho letto la storia del tuo garmin
in attesa che lo recuperi, sfrutta il momento

[Jollyroger]

[quote="juanni"]

Recuperarlo? Fidati... ormai sono passate quasi due settimane.

Come ha detto il mio coach "Non è vero che siamo tutti runner".

[madferit]

Grazie gianni...speriamo di poter gareggiare a sto punto...forse nn era un semplice raffreddore...