DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[paavo]

Gianfranco, di` la verita`: hai fatto il 200m e ti e` venuto un 29" basso o 28" alto

[gianmarcocordella]

No davvero nn lo fatto perchè il risultato sarebbe stato troppo falsato dal vento

[oscar56]

Si però Gianmarco, con 3'01 e 11'02 nei 3000 dovresti già essere sceso sotto i 19' nei 5 e sotto i 40' nei 10k, bella provocazione eh? Dai dai dai!

[gianmarcocordella]

40' ancora no
adesso ritocchiamo il 5000 che va piu d'accordo anche con la pista e poi magari riproviamo le 10km

[ChippZ]

Una domanda, gianmarco, te per ogni tipo di gara (400 - 800 - 5000 - ecc) fai una preparazione diversa? Ovvero, adegui il tuo programma "standard" in base alla gara più vicina, oppure fai preparazione a "periodi" (un mese preparazione di solo 5 km, un mese solo 400m)? L'altro giorno hai provato i 1000m, prima ancora i 3000m, ora pensi ai 5000m. Deduco che non hai un programma fisso per una singola distanza..

[gianmarcocordella]

esatto diciamo un po come te
lunedi dovrei iniziare il nuovo programma per 1500/3000
in realta i test li faccio per stabilire la forma che ho e poi mi piace veder scendere i personali

[ChippZ]

Come immaginavo!
Buone corse!

[paavo]

Scusami allora, ti ho anche chiamato col nome sbagliato ...

[gianmarcocordella]

[paavo]

Credo che la settimana prossima provero` l`ottocento, mi basta stare sotto i 3', per il momento.

Io tra i 200, 400 e 800 ho circa un 20% di differenza ogni raddoppio: mi sembra un` esagerazione, pero` la regolarita` della proporzione mi affascina ... voi come siete messi?