25th Venice Marathon 24.10.2010

[ingpeo]

Per me niente maratona, ma vengo a vedervi.

[Federica]

Ciao Tibet, grazie!!!

In realta' l'anno scorso gia' mi ero iscritta a Venezia ma poi ho dovuto rinunciare per colpa di una fascite plantare che mi ha completamente bloccata da fine agosto a Natale.
Mi ero iscritta anche al programma My First Marathon, e infatti quanto meno mi e' rimasto l'intero programma di allenamento che ho intenzione di seguire quest'anno.
Non so se sapete che e' un programma di allenamento caratterizzato dal fatto che non si basa sui lunghissimi (mi sembra che si arrivi massimo ad un lungo di una 30ina di km), ma lavora moltissimo su esercizi di potenziamento e lavori di qualita'.
E infatti, quando raccontavo ai miei amici di questo programma, ho scoperto che il mondo degli esperti in maratona si divide tra i sostenitori che senza lunghissimi (intendo dai 30 km in su) una maratona non si prepara bene, e chi invece sostiene che troppi lunghissimi sfibrano l'organismo e lo portano alla maratona troppo provato.
Una mia amica l'anno scorso con questo programma e' migliorata di mezz'ora...!!
Io l'anno scorso l'ho seguito fino a fine agosto e mi ricordo che era molto divertente e vario e prevedeva 4 allenamenti a settimana.

Speriamo bene quest'anno

Federica

[TIBET]

Ciao Tibet, grazie!!!

In realta' l'anno scorso gia' mi ero iscritta a Venezia ma poi ho dovuto rinunciare per colpa di una fascite plantare che mi ha completamente bloccata da fine agosto a Natale.
Mi ero iscritta anche al programma My First Marathon, e infatti quanto meno mi e' rimasto l'intero programma di allenamento che ho intenzione di seguire quest'anno.
Non so se sapete che e' un programma di allenamento caratterizzato dal fatto che non si basa sui lunghissimi (mi sembra che si arrivi massimo ad un lungo di una 30ina di km), ma lavora moltissimo su esercizi di potenziamento e lavori di qualita'.
E infatti, quando raccontavo ai miei amici di questo programma, ho scoperto che il mondo degli esperti in maratona si divide tra i sostenitori che senza lunghissimi (intendo dai 30 km in su) una maratona non si prepara bene, e chi invece sostiene che troppi lunghissimi sfibrano l'organismo e lo portano alla maratona troppo provato.
Una mia amica l'anno scorso con questo programma e' migliorata di mezz'ora...!!
Io l'anno scorso l'ho seguito fino a fine agosto e mi ricordo che era molto divertente e vario e prevedeva 4 allenamenti a settimana.

Speriamo bene quest'anno

Federica

Auguroni per il tuo "training"....ci si vede a "Venexia".

[Claudio]

Eccomi !


- Albertozan pettorale 420
- grid pettorale 6568
- orzowei pettorale 7052
- Happyman pettorale 7034
- Foia pettorale 5434
- Sharky 2033
- mau 5217
- Fatdaddy 4468
- Wordcrasher 5532

- Claudio pettorale 3785

[orzowei]

Nick	Pettorale
Albertozan	420
grid	6568
orzowei	7052
Happyman	7034
Foia	5434
Sharky	2033
mau	5217
Fatdaddy	4468
Wordcrasher	5532
Claudio	3785

[Albertozan]

Nick	Pettorale
Albertozan	420
grid	6568
orzowei	7052
Happyman	7034
Foia	5434
Sharky	2033
mau	5217
Fatdaddy	4468
Wordcrasher	5532
Claudio	3785

grande Orzo sei assunto come Venice-intabellatore

[Albertozan]

Per me niente maratona, ma vengo a vedervi.

e poi lamentatevi di questo Signore

[orzowei]

grande Orzo sei assunto come Venice-intabellatore

....vabbè....almeno qualcosa di utile....

[Fatdaddy]

Per me niente maratona, ma vengo a vedervi.

e poi lamentatevi di questo Signore

Un granderrimo...

[Federica]

Nick	Pettorale
Albertozan	420
grid	6568
orzowei	7052
Happyman	7034
Foia	5434
Sharky	2033
mau	5217
Fatdaddy	4468
Wordcrasher	5532
Claudio	3785

grande Orzo sei assunto come Venice-intabellatore

... allora ti va di inserire anche me??? Pett. F896