DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
oops, vero! grazie.
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Oggi ho fatto ripetute 10x100m riposo 30"/40", non ho guardati i tempi (intorno ai 20"-18") ma alla max velocita` corsa in scioltezza: 22.5 km/h, dopo tocco il muro e mi tocca spingere. Devo lavorare su questo particolare, spero che sia anche un problema di peso superfluo.
PB 21.5km 2h31'30" @70% fcmax
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Profesar el amor del alemán y la nostalgia del latín
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Esco un po’ fuori tema per sottolineare che il 3’28”81 nei 1500 ottenuto da Farah a Montecarlo è veramente un tempo "mostruoso" per un corridore specialista dei 5000/10000 m.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Solo 7 gare?
Avrei detto almeno 15
Mauro secondo me mo farah per lo spunto veloce che ha farebbe anche 1'45 negli 800
Cmq anche guerroj specialista dei 1500 correva i 5000 in 12'50 (oltre a detenere quasi tutti i record mondiali fino ai 5000)
Avrei detto almeno 15
Mauro secondo me mo farah per lo spunto veloce che ha farebbe anche 1'45 negli 800
Cmq anche guerroj specialista dei 1500 correva i 5000 in 12'50 (oltre a detenere quasi tutti i record mondiali fino ai 5000)
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
gianmarcocordella ha scritto:Solo 7 gare?
Avrei detto almeno 15
Mauro secondo me mo farah per lo spunto veloce che ha farebbe anche 1'45 negli 800
Cmq anche guerroj specialista dei 1500 correva i 5000 in 12'50 (oltre a detenere quasi tutti i record mondiali fino ai 5000)
Penso proprio di sì....in coppa Europa nei 5000m
"gara tattica fin che vuoi"
ha piazzato un ultimo giro sbalorditivo da 50"89.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Hicham El Guerrouj è il detentore del record del mondo nei 1500 e poi in altre distanze spurie.
Il detentore del record mondiale dei 5000m e 10000m è invece Kenenisa Bekele
Questi 2 mostri sacri si sono sfidati nei 5000m alle Olimpiadi di Atene nel 2004
e in quell’occasione il titolo olimpico andò proprio a El Guerrouj
Il detentore del record mondiale dei 5000m e 10000m è invece Kenenisa Bekele
Questi 2 mostri sacri si sono sfidati nei 5000m alle Olimpiadi di Atene nel 2004
e in quell’occasione il titolo olimpico andò proprio a El Guerrouj
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Sono dell’idea che il record del mondo più sbalorditivo nel mezzofondo “anche se non è distanza olimpica” è quello nei 3000m 7’20”67 di Daniel Komen. Nessuno è riuscito a batterlo nemmeno atleti del calibro di Bekele, El Guerruouj, Gebre Selassie ecc.. ecc.. Se poi si considera che in italia quest’anno solamente 2 atleti sono riusciti a scendere di poco sotto i 3’40” nei 1500….. mi vengono veramente i brividi. 3’40” è un passaggio a metà gara per correre in 7’20”
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
il piu sbalorditivo di tutti è il 5000 di bekele secondo me
2'31 di media
il 3000 lo han fatto a 2'27 quindi 4" di media piu basso
se il 3000 si farebbe piu spessi ai voglia che bekele lo avrebbe battuto(almeno quando era in forma )
o se proprio vogliamo l'800 di rudisha
2'31 di media
il 3000 lo han fatto a 2'27 quindi 4" di media piu basso
se il 3000 si farebbe piu spessi ai voglia che bekele lo avrebbe battuto(almeno quando era in forma )
o se proprio vogliamo l'800 di rudisha
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Senza ombra di dubbio la carriera di bekele non è da mettere a confronto con quella di Komen per durata negli anni e titoli vinti....gianmarcocordella ha scritto:il piu sbalorditivo di tutti è il 5000 di bekele secondo me
2'31 di media
il 3000 lo han fatto a 2'27 quindi 4" di media piu basso
se il 3000 si farebbe piu spessi ai voglia che bekele lo avrebbe battuto(almeno quando era in forma )
o se proprio vogliamo l'800 di rudisha
però considera che nella sua breve carriera anche Komen è riuscito a correre un 5000m in 12'39"74 cioè a 2" dal record del mondo di Bekele... siamo lì lì.
Ricordo però che in diverse occasioni in diversi meeting sia bekele , el guerrouj, gebre selassie e altri campioni hanno tentato di battere quel 7'20" nei 3000 ma non ci sono riusciti.
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
se a qualcuno interessa, galen rupp è più veloce di farah. a volte fanno un 10x100 a fine seduta intensa (rec. 100m jogging), rupp arriva a 10.9 mentre farah 11.2.
però farah è superiore in endurance ed ecco che riesce a piazzare quei finali irresistibili.
quando fanno 10x200 stanno sui 25... sempre a fine di una seduta già very tosta
però farah è superiore in endurance ed ecco che riesce a piazzare quei finali irresistibili.
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