Spazio Master over 40 [2014]

[espresso832]

Ciao Angelo!!! Ottimo leggerti!
@oscar incrociamo le dita fin d'ora affinché tu possa tornare a lasciare le redini dei cavalli del tuo motore che gira alla grande
@Doriano alla grande!

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[Marcos]

Ciao vecchietti, sempre sul pezzo.

[oscar56]

Ciao "Bocia", penso che il certificato agonistico sarà ancora difficile che lo prendo mi basterebbe vedere un miglioramento rispetto a sei mesi fa e poter correre nel range 4'50/6'10 km ma con meno precauzioni di adesso.

[oscar56]

Oggi pomeriggio ho partecipato ad una garetta organizzata dagli oratori del mio decanato. Una cosa semplice 6,2Km dalla mia chiesa al teatrino del parco nord. 31'25 il crono, 10° assoluto e terzo over 35, la mia porca figura l'ho fatta anch'io anche se a correre "veramente" eravamo non più di una cinquantina di cui penso non più di una dozzina over35. Considerato il mio piccolo 10° posto a 5'04/km di media potete immaginare la qualità dei partecipanti!

[mb70]

Bella Oscar, qundo ce vo' ce vo'

[oscar56]

Se c'era il premio per il più anziano lo prendevo! Buona notte e buona settimana MB.

[nico68]

Ieri ho terminato la mia prima mezza competitiva : 1h39'42".
Ho iniziato a correre a febbario di quest'anno quando pesavo 103 kg, ora ne peso 88 e mi sento un eroe di altri tempi...

Ciao ragazzi

[gian_dil]

Alla faccia che tempone nico
Questa sì che una rivincita...Bravo
@Oscar li hai messi in riga i giovanotti dell'oratorio...Bravo

[oscar56]

Cacchio Nico che exploit! E' il segno che sei dotato di natura per questo sport, sicuramente.
Gian, dopo due km si è formato un vuoto di almeno duecento metri tra una trentina di runner che correvano tra il 4 e il 5 ed il resto, che pur correvano, poi tra i venti qualcuno avendo corso troppo forte è scoppiato al terzo e siamo rimasti in una quindicina spalmati su 500 mt, tra il quarto e il quinto km ne ho superati altri 5 ormai alla frutta, ma davanti avevo un ragazzino e poi i due over 35 a 150mt che però non sono più riuscito a superare. Da mercoledì riprendo con lenti e progressivi di media intensità alternati per almeno due settimane visto che sono vicino a ecocardio e consulto dei cardiologi che mi seguono, poi se ok mi preparo per l'imminente Alpin ma non credo di puntare al pb, troppo ravvicinata, mi accontento di un tempo vicino a quello dell'anno scorso, 10,5 in 55'.

[titti74]

Ragazzi... passo per un breve saluto e mi sfogo un attimo con voi!!!!! Mi sono infortunataaaaaaaaaaaaaaaa .
Dolore sotto la pianta del piede da venerdì di 10 giorni fa, ma domenica avevo la 10k di cinisello, tappa di casa del corrimilano, quindi ho pensato di farla lo stesso perchè tanto, se mi dovevo fermare, almeno mi ero fatta la gara. Ok, fatta, 49.54 non male considerato che alla fine erano 10km e 200 mt, il problema è che poi non camminavo più. Per farvela breve l'ecografia ha rilevato un ispessimento del fascio plantare compatibile con fascite (anche se a detta dell'ecografista la cosa è di modesta entità).
Che rabbia.... sapevo che stavo tirando troppo la corda in questo periodo, tanti km per me, scarpe nuove, sempre troppa qualità senza tirare il fiato..... però è difficile limitarsi, anche perchè quando ti metti sotto a testa bassa i risultati arrivano....l'obietttivo era la mezza... e adesso chissà quando la farò!!!!!!
Una cosa di cui mi sono resa conto stando ferma tutta la scorsa settimana ( e chissà quanto ancora) è lo stato di stanchezza cronica in cui stavano ormai le mie gambe....per dire, l'altro giorno sono salita dietro sulla moto di un mio amico...ho alzato la gamba di almeno 20 cm in più di quanto io non faccia di solito ...
domani vedo un fiosioterapista che dicono sia molto bravo.... vediamo cosa salta fuori, intanto la situazione è migliorata moltissimo ma il fastidio ancora c'è..... da una parte vorrei dire che quando ricomincerò farò tutt'altro tipo di allenamento e cercherò di stare più col freno tirato... dall'altra so già come sono.... se non cerco il mio limite non mi diverto, non mi sento viva....
Uff.... che brutto essere dei vecchietti con la testa e il cuore di un bambino!!!!