Pancia gonfia

[Sergiao]

Ciao a tutti,

ho iniziato a correre da poco e vorrei sgonfiare la pancia. Non sono grasso, ho proprio la pancia gonfia. Attualmente ho quasi eliminato completamente gli alcolici e sto cercando di seguire una dieta tipo:
Colazione: 2 fette biscottate con miele
Spuntino: Banana
Pranzo: Pasta in bianco o condimento leggero + poca carne e insalata + 1 frutta
Spuntino: Banana
Cena: Carne + insalata + 1 frutta

28 anni - 185cm x 72kg

Per quanto riguarda l'allenamento c'è qualcosa di specifico per ottenere questo risultato (sgonfiamento)?

[ercole77]

Ciao Sergiao sei il candidato ideale per Activia!!!!!!!

Scherzi a parte per "gonfio" intendi problemi di digestione?

ciao e benvenuto

[Sergiao]

Per gonfio intendo che non ho la pancia piatta e non sono grasso (185cm x 72kg). Certo che massa grassa ce n'è, ma non per farmi avere questa circonferenza. Per carità, detta così chissà che sembra, ma in realtà vorrei solo appiattire il ventre, niente di che.

[Fatdaddy]

Certo che..due al giorno...io burperei continuamente!

[ercole77]

Beh in genere se hai la pancia gonfia te ne accorgi perche' hai problemi di pesantezza, aria, rumori....se invece non hai nulla di questo potrebbe essere il classico tessuto grasso che, purtroppo, si localizza negli uomini sulla "panza"

[Sergiao]

Beh in genere se hai la pancia gonfia te ne accorgi perche' hai problemi di pesantezza, aria, rumori....se invece non hai nulla di questo potrebbe essere il classico tessuto grasso che, purtroppo, si localizza negli uomini sulla "panza"

Ce l'ho ce l'ho!

[ercole77]

con metodo e costanza se ne va via la panza!!! Che poeta!!!!

[marypersempre]

Tanti tanti addominali e non sempre funzionano del tutto, ma un po' di pancettina va pure bene. Guarda che tanti che vedi in foto con 'sti addominali scolpiti in realtà ce l'hanno disegnati! Dal rapporto peso altezza secondo me stai benissimo...urge foto per valutare

[CORIO69]

urge molta pratica sessuale e la pancia sparisce:
prima

dopo


provare per credere!!!!!

[Sergiao]

Caro Corio,

se il metodo per farla sparire è quello che suggerisci allora mi sa che devo cominciare a rassegnarmi.