Video andatura

[castoro]

si, hai il mio stesso difetto, infatti io consumo le scarpe inizialmente nella parte anteriore interna. L'avevo già notato dal video e poi grazie al grande Marchetto è ancora + evidente la posizione che assume la caviglia nell'appoggio e posso anche dirti che la sinistra è + accentuata della destra

[vitomec]

Grazie a tutti! Siete grandi!

Quindi devo acquistare un paio di scarpe stabili.
Sono fermo da 10 gg per un dolore al lato interno del ginocchio dx.
Premettendo che sono un runner giovane, può derivare anche dalla scarpa non adatta?

Faccio circa 50 km a settima, anzi facevo!!!

[Oscar78]

Premettendo che sono un runner giovane, può derivare anche dalla scarpa non adatta?

Può essere eccome!!!

[MARCO 'The Runner']

GIUSTO PER COMPLETEZZA ... ANCHE LA DESTRA.



attenzione, l'asse con la telecamera non e' in linea, anche qui mi sembra iperpronazione .

Un salutone Marchetto.

[Runn1ng]

quoto Marco e gli altri che dicono Pronatore

[fisioandrea]

la pronazione c'è ed è evidente. non mi sembra "esagerata" però....


A4 mi sembra una scelta obbligata

[grid]

Il commento di chi ha postato il video di Gebre che ho linkato in precedenza, mi ha particolarmente interessato.
Dice:
Haille Gebrselassie and millions of runners world wide overpronate. And most run injury free. Haille doesn't wear motion control shoes, stability shoes, or orthotics. He doesn't suffer from injuries and ailments as a result of his overpronation. His pronation actually protects him upon impact. In most cases, it is a sign of weakness and poor technique elsewhere in your running gait, NOT a disease to be treated.
Anche altri commenti nel seguito vanno in questa direzione, e cioe' che l'iperpronazione e' un modo con il quale la natura protegge le ginocchia ad esempio da un peso eccessivo. Infatti il movimento connesso all'iperpronazione (la valutazione deve essere dinamica, non statica) e' per sua natura tale da 'dissipare' parte dell'energia legata all'impatto del piede con il suolo.
Quindi ?
Quindi non so piu' cosa pensare.
Che ne dite, bisogna proteggersi dall'iperpronazione con le scarpe oppure no ?

[vitomec]

Io non ci capisco niente.
So solo che mi fa male il ginocchio dx nel lato interno.

Mi è sorto non appena ho ricominciato a lavorare dopo. Lavoro in piedi circa 10 ore al giorno senza (quasi) pause per sedermi.


A cosaa è dovuto? Di sicuro è un sovraccarico. Dovuto a cosa?

Per fare il punto: grazie a voi ho capito di essere iperpronatore.
Saranno le scarpe non "stabili".
Per inciso: dal video si evince che la dx (quella infortunata) è quella che prona di meno!!!!



Ho fatto una visita posturale:
in statica carico il 65% del mio peso sul piede dx.
(il posturologo mi ha quasi imposto i plantari)
In dinamica.... leggete questo please:

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=28&t=3793

Tirando le somme: stando in piedi tante ore sommato alla corsa uguale sovraccarico sul ginocchi dx???

Non ci capisco niente...