Rodaggio scarpe

[ingpeo]

Un allenamento specifico, impegnativo.
Leggi un po' qui: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=4012

[spartan]

Io non ho mai fatto il rodaggio alle scarpe,e non ho mai avuto problemi.

[wmic]

Neanch'io, anche se con un pò di buon senso evito di mettere su le scarpe nuove per allenamenti particolarmente lunghi e impegnativi, oppure gare.

[Thundy]

oggi rodaggio alle mie nuove NB 1064 un ora circa di camminata, io partirei da domani a correrci sopra, un uscita lenta per riprendermi dall'infortunio...sperando di non traumatizzarle

[ingpeo]

Tranquillo, le scarpe non si traumatizzano, anche se non fai il rodaggio. E' il connubio scarpa-piede(e gambe) che deve affinarsi. Le scarpe si adattano al tuo piede e te adatti la corsa al nuovo appoggio, se sono le scarpe giuste l'adattamento è minimo.
Il rodaggio serve solo a prevenire qualche piccolo inconveniente che può capitare quando il connubio non è ancora affinato del tutto.

[lelegary]

Di solito l'unico rodaggio che faccio è portarle tipo per 2 giorni prima del primo uso.
Poi via alle danze, senza star troppo a pensare...

[bodo]

Oltre a far abituare il piede, serve anche, come già detto, a far "conformare" e ammorbidire un po' la suoletta e la tomaia. Non è detto che non facendolo ci si infortuni, ovviamente, ma anche io preferisco indossarle un paio di volte prima di correrci e poi comnciare con un allenamento leggero.
E un'abitudine che ho per via delle calzature da montagna....lì è fondamentale. Quante passeggiate mi son fatto per casa con gli scarponi di cuoio o con le scarpette da arrampicata

[Now and forever]

anche in questo caso la questione è soggettiva: io soffro di vesciche sui mignolini, quindi tassativamente porto le scarpe per alcune volte a passeggio, per andare in città, a mangiare una pizza, ... poi inizio ad usarle con allenamenti in progressione: mai oltre gli 8/10 km la prima volta ed in funzione di questo mi taro.
Ho già avuto l'esperienza all'inizio di aver esagerato al primo allenamento con una scarpa... e non vorrei riprovarla...
Se uno non ha problemi ai piedi puà anche essere meno guardingo, ma un minimo di utilizzo non farebbe mai male.

[tabs78]

Voi dopo quanto vi fidate a fare una gara con scarpe nuove?
Una mezza dopo solo 50km sono un rischio?

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[prefontaine]

...
Mi basta una prima uscita, giusto per esser sicuro che non ci siano problemi. Non mi sono mai fatto questi scrupoli.

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