09.11 Marcia sull’alpe e Il San Genesio 4-8-16-23-30 km

[eleeleo]

Partito insieme a runmarco e panatone ,mi sono lasciato convincere a fare un primo giro da 8, ma al secondo li ho lasciati al bivio dei 23 ( dove abbiamo incontrato madmax). Peccato che dovevo scappare a casa altrimenti avrei volentieri allungato da tanto che era bella la compagnia.

[La Stefi]

@Salve1907, ma no mi riferivo a due tapascioni in particolare

[Mad Shark]

( dove abbiamo incontrato madmax).

beh sinceramente anche io non avevo capito chi eri...Marco ha spiaccicato qualcosa e mi ricordo solo un leo

@Salve1907, ma no mi riferivo a due tapascioni in particolare

e il terzo a cui ti riferivi chi era ?

[eleeleo]

dev'essere che avevamo il fiato corto alla fine della salita

[runmarco]

@Madmax mi sa che il tè era corretto ho fatto lo spelling dei nick .......e comunque le scarpe (nuove) più pulite sono le mie

[panatone.g]

Torno a casa solo ora dopo una giornata ricca di emozioni (chi ha corso con me sa a cosa mi riferisco ). Percorso molto tecnico per i miei gusti , sono abituato a percorrere lunghi nastri d'asfalto dove ho occasione di raccontare molti aneddoti , ma i sentieri ricchi di fango mi costringono a stare zitto per controllare l'appoggio dei piedi .
Piacevole la compagnia di Marco, Daniele, Leonardo e nel finale (e non per ultima) La Stefi .
12°C con pioggerellina, gli 8+30 alla fine credo siano 37km (più qualche metro per errore di percorso). Immagino ci sia stato in D+ di 900metri.
Le gambe si sono comportate bene nonostante i 21km fatti sabato con D+ di 1200metri.
Ora a nanna che la settimana prossima è lunga

[Mad Shark]

Comunque ieri mi avete fatto prendere freddo bloccandomi al ristoro per convincermi al cambio percorso e poi avevo un leggero mal di gola e oggi sono un pò rintronato

[panatone.g]

Quindi niente allenamento oggi

[runmarco]

@Mad, dovevi metterti la mantalla al collo

@Panatone, oggi ho saltato anch'io colpa della pioggia e qualche dolorino

[panatone.g]

Lo ammetto, oggi ho saltato, ma ero felice di avere un impegno inderogabile