Piriformisti, vi riconoscete?

[Il Manu]

Interessante Tomasz!
Certo che vedere l'elasticità di questa ragazza

[hannah]

io per fortuna sono uscita da questo infortunio e vi consiglio vivamente la posizione del piccione per allungamento

[giokaos]

Oggi pomeriggio studio poi esercizi
Grazie Tomasz

[Giovanni Carta]

Certo che vedere l'elasticità di questa ragazza

Pure a me fa paura e male solo a guardarla

[Il Manu]

@hannah, qual'è la posizione del piccione?

Ieri sera sono tornato a casa dopo 18km di CL e dolore fotonico al gluteo! Mi sembrava di aver preso una botta! Dopo cena mi sono messo a fare stretching mirato al piriforme ed una passata di roller sulla chiappa e poi stavo mooolto meglio.
A questo punto penso che sia proprio il piriforme e non sciatalgia. Soprattutto perché il dolore parte proprio dal gluteo.

[orwell]

Idem dopo la mezza di domenica scorsa. Ho fatto stretching dopo l' arrivo ,dopo la doccia, e la sera. Ormai lo stretching, assieme al potenziamento, fanno parte della mia giornata ...

Sent from my Lumia 710 using Tapatalk

[tomaszrunning]

@hannah, qual'è la posizione del piccione?

Quella della foto con la ragazza!
L'ultima da me postata

[Il Manu]

Vista e provata .... ho scoperto di non essere un piccione!
Mettersi in quella posizione è veramente difficile, starci per più di 20" lo è ancora di più (almeno per me) però ho notato un discreto beneficio per quel poco che sono riuscito a fare. Proverò anche l'albero per la stabilizzazione e per far lavorare i glutei

[passofelpato]

Provato il trigger foam roller, ora aspetto i benefici degli esercizi fatti

[orwell]

Andare in posizione piccione lo trovo abbastanza semplice, è il restare in equilibrio il problema...

Sent from my Lumia 710 using Tapatalk