Correre a 40 anni

[bet1922]

Alla fine penso di non essermi ricreduto: noi runners siamo davvero gente con seri problemi di squilibrio mentale!


anche noi ciclisti non siamo da meno,due mesi fa parto da casa mia 500 metri d'altezza per arrivare a 1900 metri del rifugo in artavaggio
poi proseguo per il giro intorno al campelli (mi avevano detto che era pedalabile ) 1,20 minuti con la bici in spalla
comunque arrivato a casa con soddisfazione.
ho cominciato a correre per arrivare in primavera con un buon allenamento per la bici poi se tutto va bene voglio fare la gara di casa
il giir di mont 20? o 32?

[Gianluc]

E' vero siamo propio fuori di testa, pensa che un giorno esco per correre appena apro il cancello, arriva un temporale ,invece di rientrare sono uscito più veloce per provare a correre con la pioggia...intanto mi chiedevo cosa stavo facendo e perchè !!!
Dovevo arrivare a quarantanni per andare fuori di testa così ? Però è bellissimo

[bet1922]

stamattina 1 grado sotto lo zero tutto coperto di brina ma appena è arrivato il sole pronti via per la corsa
il freddo con la corsa si sente poco in bici di devi vestire bene,

[Gianluc]

Insomma....quando parti all'inzio un pò di freddo lo senti, personalmente dopo 10 minuti schiatto dal caldo e sono in giro in maglietta, poi torno a casa e vengono fuori tutti i dolorini.
Quando non correvo vedendo dei runner, mi chiedevo come si potesse andare in giro in maglietta sotto i 5 gradi, ora invece mi chiedo come faccio a farlo

[riccese]

non mi piace molto citarmi ma io avevo scritto questo racconto sul mio approdo alla corsa (e ritorno all'attività fisica in genere).

http://stratobabbo.blogspot.it/2014/01/ ... by-we.html

Da quando l'ho scritto ho perso una valanga di chili, ho fatto due maratone ed ora sto pure preparando una ultra.
Ho iniziato a correre per dimagrire. Ora cerco di dimagrire per correre. Entrambe le cose fanno vivere meglio

Grandioso... Spero di riuscire a fare la tua stessa cosa [emoji4]... Io x ora domenica l'altra cercherò di chiudere 10km sotto i 55minuti...ho iniziato il primo maggio

[bet1922]

vedo che molti di noi cominciano a far sport per dimagrire (ho cominciato anch'io per lo stesso motivo) e con l'impegno
e la tenacia siamo riusciti a tornare in forma come dei ragazzini, complimenti a tutti.
io non sono ancora riuscito a fare il test del moribondo,volevo tagliare le tappe ma dopo aver letto dei vostri infortunii
continuero con il programma albanesi(sono al settimo livello ) se tutto va bene ci proverò tra un mesetto.

[Gianluc]

vedo che molti di noi cominciano a far sport per dimagrire (ho cominciato anch'io per lo stesso motivo) e con l'impegno
e la tenacia siamo riusciti a tornare in forma come dei ragazzini, complimenti a tutti.
io non sono ancora riuscito a fare il test del moribondo,volevo tagliare le tappe ma dopo aver letto dei vostri infortunii
continuero con il programma albanesi(sono al settimo livello ) se tutto va bene ci proverò tra un mesetto.

Grazie bet , ricambio i complimenti per lo spirito positivo con cui stai affrontando l'avventura della corsa
Per il test, non pensarci, io con tutti gli infortunui che ho avuto , avevo perso le speranze di superarlo, ma poi quando mi sono ripreso sono arrivato gradualmente senza accorgermi a fare 10 km in meno di un ora
Lascia che avvenga tutto normalmente senza forzare, e vedrai che fra pochissimo arriverai anche tu

[Poldino]

vedo che molti di noi cominciano a far sport per dimagrire (ho cominciato anch'io per lo stesso motivo) e con l'impegno
e la tenacia siamo riusciti a tornare in forma come dei ragazzini, complimenti a tutti.
io non sono ancora riuscito a fare il test del moribondo,volevo tagliare le tappe ma dopo aver letto dei vostri infortunii
continuero con il programma albanesi(sono al settimo livello ) se tutto va bene ci proverò tra un mesetto.

Grazie bet , ricambio i complimenti per lo spirito positivo con cui stai affrontando l'avventura della corsa
Per il test, non pensarci, io con tutti gli infortunui che ho avuto , avevo perso le speranze di superarlo, ma poi quando mi sono ripreso sono arrivato gradualmente senza accorgermi a fare 10 km in meno di un ora
Lascia che avvenga tutto normalmente senza forzare, e vedrai che fra pochissimo arriverai anche tu [emoji481]

Confermo meno ci pensi e più arrivano i risultati l'importante è non forzare e non mollare. Io aggiungo un chilometro solo se corro regolarmente il chilometraggio raggiunto sotto i 6 minuti al km. Con questo metodo e con solo due uscite alla settimana (lavoro ed impegni vari non mi permettono di fare di più) sono arrivato in quattro mesi a correre 7km in 41 minuti. Adesso consolido e poi a dicembre punto agli 8 km in 48 minuti. Fortunatamente ad oggi nessun infortunio.

[bet1922]

ciao a tutti stamattina sono andato a vedere un gara qui vicino a casa mia la introbio bobbio vertical
ho camminato per una mezzoretta in mezzo al bosco , trovato un bel appostamento (tratto in salita del 35/40 % ) ho aspettato il passaggio dei corridori che faccia che avevano
invece oggi pomeriggio esco per il mio giro,visto che negli allenamenti precedenti non ho avuto problemi alle gambe decido di passare al 8 livello dopo 35 minuti di corsa faccio i 5 minuti di cammino al momento di riprendere la corsa hai hai hai dolore parte destra del ginocchio sinistro penso subito a te gianluc
fortunatamente mi metto subito a camminare dopo una decina di secondi provo ancora il dolore diminuisce dopo un paio di minuti lento lento riprendo dolore sparito e via per altri 15 minuti,cosa sara stato?bho

[Gianluc]

Grande Poldino, sei tutti noi, stai andando alla grande , mi sà che fra poco ti vediamo alla maratona di New york
Io sono ancora fermo , altro infortunio e ancora riposo, credo che se facciamo una classifica del quarantenne che ha fatto più infortunui ,io sarei primo in assoluto
Ricordiamoci sempre una cosa, la corsa è sempre e comunque uno sport molto traumatico e propio per questo bisogna stare molto attenti ed essere vigili anche quando hai già raggiunto obbiettivi soddisfacenti.