Quale allenamento MINIMAL oggi [2014]

[aroldo74]

hai notato differenze a livello prestativo?

[erman67]

Mi sembrava di fare più fatica!

[Il Manu]

Effettivamente con le MR10 ho notato che la corsa risulta essere più "fluida"


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[aroldo74]

Io invece in gara cioé a livelli molto spinti ho risultati migliori colle A2 anche se le sento strane.
Infatti le sto usando solo in gara.
Non so il perché di questa cosa. Forse é psicologico.

Comunque pure oggi 11 km colle free. ormai fanno parte del mio piede.

[Marcos]

Secondo me e' questione di reattivita', soprattutto rispetto alle free che sono piuttosto "morbidose".

[erman67]

Questa mattina sono stato alla "Marcia dei vimini e vecchie fattorie" con diversi passaggi in mezzo ai tratturi in erba e terra bagnata e leggermente "fangosa" ... e bisogna dire che con le nike free flyknit 4 schivolavo che era un piacere ... però intanto ho portato a casa 22km

[fabiopre]

Uscita veloce post contrattura tanto per testare... 4km sciolti con le mr10. Ancora non è rientrata del tutto. :|


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[paoloxyx]

Oggi fatto 5.5km con le vapor, a differenza dell'uscita di 5km di giovedì scorso dove ho avuto male ai polpacci dal 3.5 e i due giorni dopo, stamani solo fastidio dal quarto e stasera già mi sento di nuovo le gambe "in forma"

[aroldo74]

Per me pure oggi 13 km colle free.

[erman67]

Ieri sera 12km con le MR10 "modificate" .... visto che sull'argine i sassi si fanno sentire parecchio per far abituare i piedi in maniera un po' meno traumatica ho inserito la suoletta delle nike free