Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 6)

[waylander72]

@vangogh la buona notizia è che sei ancora in pista ! I tempi arriveranno con calma : l'importante è correre!

Con ieri si è chiuso il mio periodo "orribilis" : con una non stop lavorativa di 26 ore ... iniziata alle 9 di sabato e terminata alle 11 di domenica (senza dormire) .
Ora si torna sulla strada puntando agli 80 minuti .

[vangogh]

Grazie way
Bella tirata al lavoro
Per gli 80'

[waylander72]

si per gli 80' molto....

[waylander72]

.. è il motivo per cui ero scostante sulle comunicazioni ... penso che ho in ostaggio ancora il pacco gara del manu ...

[Bark_Psychosis]

Lavori tutto il week end senza dormire... poi "torni IN STRADA".... waylander, spero che il matrimonio ti salvi.

[Il Manu]

Bentornato Claudio!
80' per Way e secondo me ci riesci anche, visto che il periodaccio è finito
Per il pacco gara, in questi giorni sono a casa io con la febbre purtroppo, magari tra domani e dopodomani ci si organizza

[Mezzosfondista]

@waylander,
80' è un obiettivo ambiziosissimo, ma, per quello che ci hai fatto vedere, alla tua portata.
Ci provi senza passare prima per i sub 36' '?
A quando il tentativo?
In bocca la lupo!

[waylander72]

Ho fibre resistenti ed è più facile un 80/82 rispetto ad un 36 . Quel tipo di fatica non fa per me . I miei differenziali infatti sono sempre a favore delle lunghe distanze.
Questo mio tentativo di miglioramento passa anche dal risolvere i miei problemi muscolari sull'adduttore destro che secondo me nascono da una postura sbagliato ( non mi lascia stare da marzo 2014 e vorrei risolverlo con l'inverno e con l'aiuto di professionisti )

[waylander72]

tentero tra febbraio e marzo

[daniloge]

La 2perle (1 febbraio) non è ideale per il PB e lo sai però può esser un bel test.