Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 7)

[LALOZZO]

Min**ia bark non ci voleva proprio.... mi dispiace!!!

[Spuffy]

Almeno qui siamo riusciti a sverniciare @waylander e @Spuffy

Oddio!:) mi curi a vista?;)
Bark mi spiace per l'infortunio...quanto pensi di stare fermo?

[disti]

Mi dispiace Bark, non ci voleva.Ma in questo thread si infortunano tutti!

[alor]

Porca paletta bark. Non ci voleva. Beh dai sei ancora all'inizio tabella. Riposa per bene e poi ricominci. Meglio ora che a gennaio. Se vogliamo trovare un lato positivo...

[Mattia1979]

@Bark mi dispiace...in bocca al lupo

@Spuffy è impossibile non curarti a vista con qui tempi da "Keniano" sempre i miei complimenti

[daniloge]

Mah temo proprio di sì... Se riesco faccio un salto dal fisioterapista, anche se non ho tempo per la solita procedura (ecografia, sedute di tecar, ecc ecc). Riposo assoluto... Ora sto col ghiaccio, poi da quel che so creme dopo arnica o voltaren e caldo.

Come mai autodiagnosi così precisa?
Aspetta di vedere cosa ti dice il fisioterapista.

Ripetute brevi..... già. Fa pensare sta cosa.

[Bilbo]

@Bark
Mi spiace. Fatti però vedere e lascia stare le autodiagnosi.
In bocca al lupo e voglio vederti presto in pista!

[daniloge]

@Bark
Mi spiace. Fatti però vedere e lascia stare le autodiagnosi.
In bocca al lupo e voglio vederti presto in pista!

Vorrà dire che la tabella di Massini la seguirà un po' più corta per Vittuone.

[Bark_Psychosis]

Beh, ho sentito il classico "strappo" durante l'ultima maledetta ripetuta... dolore intenso anche a riposo, ho fatto fatica a guidare per tornare a casa. Ieri sera ho applicato il ghiaccio per limitare il versamento... non mi sembra che il muscolo si sia gonfiato più di tanto. La cosa incoraggiante è che non mi sembra ci sia un eccessivo incavo al tatto (segno che le fibre rotte non sono troppe, almeno spero).
Ora a distanza di 12 ore fa ancora male, non posso tendere il muscolo ma solo tenerlo in posizione di riposo (come tra l'altro consigliato in questi casi). Non penso sia una semplice contrattura quindi. Da quel che so, bisogna superare il cd. test della scala, dopodiché si deve aspettare un altro po' per permettere ai tessuti di finire la ricostruzione. Penso che se va bene si parla di un paio di settimane...

Ma la sto prendendo con filosofia, anzi la prospettiva di un po' di riposo non mi fa nemmeno così schifo a dirla tutta.

[Bilbo]

Massì. Poi se fosse una contrattura sarebbero un paio di settimane di stop massimo.
Stiramento è già un alto discorso. Comunque fatti vedere Bark (alla gamba eh).