Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 7)

[ste72]

Che sfiga Bark, proprio dopo il nuovo PB sui 10.000.
Mi dispiace, spero che sia una cosa breve (anche perché sennò se sei fermo inondi il thread di messaggi e questo non va bene ).

In bocca al lupo.

[Bark_Psychosis]

A dire il vero possono testimoniare in molti qui che durante lo scorso infortunio ero totalmente sparito. Quindi non disperare, anzi.

[Il Manu]

Mi dispiace Bark. Anche secondo me è meglio se ti fai vedere, se puoi.
Per il discorso riposo, oramai bisogna prenderla con filosofia, poi in questo periodo, un paio di settimane non fanno male ... oltretutto Danilo lo svernici lo stesso
In bocca al lupo

Per me stamattina unica uscita settimanale, vista la febbre dei giorni scorsi.
Non so se sia stato per quello, ma ho fatto veramente fatica e le gambe sembravano delle cassapanche!
All fine 40' di CL che più veloce non sarei riuscito a fare.
FC media abbastanza buona e respirazione molto tranquilla.
Avanti così con il nuovo approccio alla corsa

http://connect.garmin.com/modern/activity/640586961

[ste72]

Eh si, quando sei ai box non è piacevole vedere gli altri che filano... è successo anche a me.
Speriamo che due settimane siano sufficienti, altrimenti va a finire che ti svernicio anch'io... e anche questo non va bene

[Bark_Psychosis]

Con quei tempi in allenamento mi svernici sicuro alla prima occasione, tranquillo

[daniloge]

A dire il vero possono testimoniare in molti qui che durante lo scorso infortunio ero totalmente sparito. Quindi non disperare, anzi.

Vero eri completamente sparito.
Da come lo descrivi purtroppo mi sa che hai ragione (anche se non ho esperienza diretta di strappi muscolari).

[daniloge]

Mi dispiace Bark. Anche secondo me è meglio se ti fai vedere, se puoi.

Ma questo glielo dico già da un po' anche io.

[Bilbo]

Contrattura-> Stiramento (su più gradi) - > Strappo.
Dai, andiamoci cauti. Certo se c'è versamento allora può essere uno stiramento. Ma anche qui può cavarsela con 2 settimane di fermo.
BARK, FATTI VEDERE! (da uno bravo)

[Bark_Psychosis]

No infatti non crdo sia uno strappo, ma nemmeno una semolice contrattura. Fra un po' chiamo il fisioterapista, vediamo che mi dice. Anche se lo immagino: "per valutare al meglio devi fare una eco, poi vieni qui e magari facciamo tecar".

Il che vuole dire: trova il modo di passare dalla dottoressa di base, che non risponde al telefono, ma devi andare in studio a lasciare la richiesta per l'impegnativa; vai a prendere l'impegnativa il giorno dopo; fissa l'ecografia; trova il modo di andarla a fare; vai dal fisio; fissa le tecar; trova il modo di andarle a fare.

Faccio prima a guarire da solo.

[Bilbo]

Voglio vedere la tua nuca alla Roma-Ostia.
Possibilmente da vicino.
Ci conto eh.