Costruzione invernale

[Mic68]

Il problema qua a Milano è trovare le salite.. .

[morellozzo]

salve, secondo voi qualè il periodo di costruzione minimo necessario affinchè le salite diano il risultato voluto?

grazie..

[LucaM]

Il problema qua a Milano è trovare le salite.. .

Anche a Torino nn è così facile, ma qualche cavalcavia va bene uguale

[gerdechi]

Mentalmente per me è utile un periodo senza "pressione", tabelle rigide, gare programmate. I miei prossimi obiettivi/gara sono una mezza in febbraio ed una maratona in aprile. Nel breve una gara da 8km fra 10 giorni e forse una mezza a metà dicembre. Tengo le 4 uscite settimanali tra i 40 e i 50 max km/settimana, più salite, ed un quinto allenamento con la bdc (un allenamento blando)

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Il periodo di costruzione serve anche a questo, liberarsi dalle pressioni delle ripetute e riassaporare il gusto della corsa a sensazione.

[franchino]

@LucaM: collina!

[LucaM]

Vero Frank, ma tu ci abiti vicino, io purtropppo no, quindi in mancanza d'altro ci si accontenta

[franchino]

dove sei?

[Doriano]

@mic68
qualcosa c'è, dipende da che parte sei.

[LucaM]

@ Frank, vivo a Santa Rita e per arrivare in collina impiego un pò.....
Per fortuna la fomna vive a Rivoli e li il problema principale è trovare un pò di pianura

[Mic68]

@Doriano. Sono di Bollate ma potrei andare anche Monza, Senago, ecc. Finora l'unica salita che ho trovato sono i 50 metri di un sottopasso nel Parco delle Groane !