TEST DEL MORIBONDO

[Doriano]

sbriciolato!

[os01]

Ciao a tutti scrivo questo messaggio per incoraggiare tutti quelli che si allenano per superare il celebre test del moribondo.
Finalmente oggi sono riuscito a superarlo in 57' 50", proprio oggi che mi sono svegliato incerto sull'andare o meno a correre.

Mercoledì scorso ho fatto la prima sessione oltre i 10km (12km). Sabato poi sono andato a correre e dopo 8.5km ho dovuto fermarmi perché accusavo un forte dolore nella parte centrale-interna della pianta del piede sinistro. Sono rientrato zoppicando, non vistosamente, ma zoppicando.
Ho messo una pomata, poi tra sabato pomeriggio e ieri sera ho camminato per circa 2 ore al giorno, sempre chiedendomi se il dolore, che comunque era molto diminuito, poteva definirsi acciacco o sconfinava nell'infortunio. Questa mattina ho deciso di provare a correre con molta cautela. Senza accorgermi ho fatto i primi 2 km vicini al tempo del moribondo (di solito parto abbastanza lento), ho deciso di non pensarci e non forzare troppo, ho cercato di distrarmi contando i passi, ma poi al 5km il timer segnava 28 minuti, ho quindi deciso di crederci, ed anche se negli ultimi 2 km ho accusato un lievissimo fastidio alla solita pianta del piede, ho chiuso in poco meno di 58 minuti. Adesso di nuovo pomata e riposo, ma penso che si tratti solo di un po' di sovraccarico.

In definitiva voglio dire a chi si trova agli inizi che i risultati arrivano quando meno ce li si aspetta, ed è bellissimo

Buon allenamento a tutti.

[danieledc]

Complimenti...
Vorrei aggiungere un'altra semplice cosa (ma non per questo banale): se i risultati non arrivano, non scoraggiatevi e non mollate....ognuno hai i suoi tempi... basta allenarsi con costanza...e vedrete che i risultati arriveranno...

[gianmarcocordella]

Soprattutto ricordate che nn bisogna dare troppo affidamento a questo test
Se uno si inizia a allenarsi bene e spesso superarlo diventa una formalità

[os01]

So che non è un test significativo, ma è il superamento di un obiettivo, diventa abbastanza stimolante la lotta al moribondo perché trattasi di un obiettivo comune a molti neo-runner, in qualche maniera superandolo ci si sente (per 3 minuti buoni ) parte di qualcosa.

[tolly]

e finalmenteeee: 57'08" ieri pomeriggio!!! ad 8 mesi e mezzo dallo stop, a 2 e mezzo dall'intervento al ginocchio, caro moribondo sei finitoooooo!!!

[victor76]

Bravissima, Tolly!

[polipaccio]

Grande tolly!!!

[RunningFish]

e finalmenteeee: 57'08" ieri pomeriggio!!! ad 8 mesi e mezzo dallo stop, a 2 e mezzo dall'intervento al ginocchio, caro moribondo sei finitoooooo!!!

Complimenti, anche in virtù del recupero post operatorio

[gianmarcocordella]

Ottimo tempo davvero tolly