Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

[marcominuti]

Dai, fai questa! Se io non recupero bene dai fastidi vari che ho te la tiro, ok?

[seiji]

Sì ma la tiro coi panettoni natalizi?

[marcominuti]

[tom.91]

Dai, fai questa! Se io non recupero bene dai fastidi vari che ho te la tiro, ok?

Che è successo? Sei infortunato?

[marcominuti]

No, infortunato no. Diciamo che da qualche settimana ho un po' di "malessere" generale (stanchezza da cambio di stagione e dolori un po' ovunque). Mi sto sempre allenando bene però. Il fatto è che una gara tirata lascia sempre strascichi non indifferenti sul proseguo, quindi, siccome il Brembo sarebbe solo un test e non un obiettivo, non mi cambia nulla tirare i remi in barca e farmela tranquilla.

[tom.91]

Ah ok...niente di serio, meglio così!

[marcominuti]

Tra tutti i dolori (ad esempio, ogni cambio di stagione ho le mani e le dita tipo 90enne [emoji33][emoji33][emoji33]) quello più problematico per la corsa è un irrigidimento al tendine del quadricipite sinistro che mi obbliga a partire i primi 5' con il freno a mano tirato. Una volta caldo più nulla, così come nulla dopo la corsa. Spero passi il prima possibile! Tu che obiettivi hai? Io se la tiro spero di fare 1:22 o sotto...


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[tom.91]

Con le tendiniti bisogna fare un buon riscaldamento e evitare di partire forte a maggior ragione adesso in inverno
Sinceramente non so che obiettivo ho...
Ultimamente sto bene, se la forma è quella di adesso ti direi sotto 1h20...però dovrò vedere come sto il giorno della gara sia di testa sia di gambe...
Ora cerco di preservare al massimo lo stato di forma e di non bruciarmi
Forse c'è un utente del forum che la corre sui 3'50" come allenamento, non è ancora sicuro di esserci ma se viene me lo fa sapere e partiremmo insieme...magari puoi unirti a noi...

[marcominuti]

Non so, è dura 3'50", anche se alla RunRivieraRun fino al quindicesimo viaggiavo a 3'51" agevole poi buio improvviso (ero anche influenzato). Comunque diciamo che non è proprio tendinite, più che altro lo sbalzo termico fa si che i nervi si irrigidiscano e i tendini di conseguenza fanno fatica a scorrerci sopra...non so se mi spiego... Ad ogni modo, per non andare OT, riguardo la gara, il 31 corro la 10k We Run Rome (sono là per Capodanno) e in base a cosa faccio lì decido!


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[seiji]

[OT]Occhio al Pincio![/OT]