modifica movimento corsa

[Ultramarathon]

ciao a tutti io corro spingendo molto sul tallone ma vorrei passare sulle punte secondo voi quale delle due è meglio???? Qualcuno di voi ha sperimentato la modifica del movimento nella corsa?

[dario88]

secondo me il modo migliore è quello più equilibrato, tallone e avampiede. poi dipende da quello che devi fare.

[kosmiko]

La tecnica di corsa non la cambi dall'oggi al domani....al massimo puoi fare pochi metri secondo la tecnica canonica....
Solo per i ragazzi che cominciano questa attività in età molto giovane ha senso parlare di apprendimento della "tecnica di corsa"
Solo il tempo e l'esperienza ti condurrà (naturalmente) verso uno stile di corsa (per te) meno dispendioso possibile e quindi più efficace.

[TIBET]

Credo, che con l'aumentare della velocità di corsa, cambi anche l'appoggio....il contatto con il terreno avverrà sempre più con l'avampiede/punta, piuttosto che tallone/punta...insomma, più veloci si corre, più diminuisce il tempo di contatto con il terreno....
D'accordo con Kosmico...la tecnica di corsa, in età adulta, è molto difficile cambiarla...