19^ Trofeo Lidense - 11 gennaio 2015 Ostia (RM)

[tolly]

complimenti a tutti. complimenti ai miei fortissimi compagni di squadra , complimenti alla mia cara Lalla...non era per niente scontato riuscire a chiuderla dopo il tuo lungo stop
Dispiaciuta x non averla corsa quest'anno ma ancora i 15 km non sono alla mia portata. La ripresa è luuuunga e lenta ma sarà inesorabile

[gemon]

chiusa in 1:05:06 è andata bene... anche io ho sofferto un pò la partenza intorno ai 4:15... ma poi mi sono assestato sui miei 4:24
Calcaterra mi ha dato solo 17 minuti....

anche io ho migliorato il PB sui 10k

[Yuri77]

Grande prestazione Rob

[ceres1976]

Bella gara, e bel percorso misto.Sempre molto partecpata.E'il secondo anno che vi partecipo, e le condimeteo quest anno era no molto diverse rispetto allo scorso anno.Il mio obiettivo era farla appena sotto i 5min al km, alla fine e'venuto fuori 1h11e256 di real time a 4e46 di media..Soddisfatto anche per i pochi allenamenti fatti ultimamente, e nonostante le gambe molli dal 12°km, ho concluso anche in progressione;ultimo km a 4e19.Alla fine,un minuto e mezzo in piu' dello scorso anno, in cui ero molto piu' allenato....

[Robertino]

Grande prestazione Rob

Grazie.