UNESCO Cities Marathon - Cividale del Friuli 29/03/2015

[ste72]

Non ho ancora corso la mia prima maratona ma sto già pensando alla seconda...
entro fine mese perfeziono l'iscrizione (tramite la società perché ci sono tariffe agevolate per le iscrizioni cumulative).

Il percorso è in leggera discesa, gara poco affollata.

[gpsorso]

Ste72.... sei sicuro di riuscire a ricuperare in tempo per questa gara?? Da treviso nemmeno un mese e ti spari altri 42 km...sono tantini....Un consiglio aspetta ancora un po'...Parlo per me ma io non riesco a fare due gare lunghe in un mese..Fatto n.Y. 3.41.13....e fatto firenze 3.54.20......distanza 28 giorni...troppo pochi e ho iniziato a correre quattro anni fa

[claudio_c]

presente ...la settimana prima mi faccio la 100k a seregno (se riuscirò a finirla )...la 42k mi sembrerà un "corto veloce"

[ste72]

@Gpsorso: in effetti ero dubbioso anch'io, ma poi mi sono detto che tanto almeno una delle due non la tiro alla morte: faccio Treviso, che tanto parto nell'ultima griglia e vedo come gira. Poi una settimana di sola Cl con LL quella domenica. Poi a calare fino a Cividale: se non ne ho la faccio in modalità passeggiata e mi godo il panorama, altrimenti provo a migliorare.

Comunque recupero abbastanza discretamente: questa settimana domenica 30 (23LL + 7 ritmo maratona), martedì 18,2 km con un 4x3.000 a VR + 3'' e recuperi di 3' a ritmo corsa media...

[gpsorso]

Claudio_c te non fai testo....

[francescozzz]

@ ste72...:lo scorso anno ho fatto l'unesco ed un mese e una settimana dopo(se non sbaglio),la bavisela.Nei tempi finali 24'' di differenza.Peccato che questo anno la bavisela abbia un ''discesone'' x me proibitivo,altrimenti l'avrei rifatto

[ste72]

Potresti provare con il retro-running....

Complimenti però, due maratone a distanza di poche settimane e con 24'' di scarto

[francescozzz]

non l'ho mai fatto.... con il retro running in discesa mi romperei l'osso del collo!

[ste72]

Treviso fatta, adesso una bella settimana di recupero/defaticamento e poi riprendo la preparazione, che sarà molto più blanda rispetto ai 3 mesi passati.

A naso mi sa che la parte più dura mentalmente è il drittone tra Palmanova e Cervignano: si corre sulla statale?
I ristori come sono organizzati?

[martello]

Iscritto, pettorale 176, credo non saremo in molti, ma per me esordire in una maratona poco affollata dopo gli 8000 presenti alla giulietta e Romeo half è fondamentale