100km, 60km, 21km di Seregno - 22/03/15

[MarcelloS.]

Si parte abbastanza presto, l'anno scorso alle 8 (la 100 km e la 60 km insieme) e la gara è su un anello di 20 km nella Brianza da ripetere tre o cinque volte, abbastanza piatto con qualche passaggio nei paesi ma principalmente su strade secondarie. A me piace molto come gara, ho fatto sia la 60 che la 100 e quest'anno rifaccio la 60.

[panatone.g]

L'allenamento non va come vorrei, ma comunque la faccio partendo a 4'50''/km fino a scoppiare

[Paolo Corsini]

Eccomi, intanto mi iscrivo alla discussione. Dovrei correre la 60km, in previsione del Passatore; la domenica precedente corro Brescia la 42k ma quella in teoria tranquillo, qui a Seregno vorrei provare a fare un buon ritmo sempre in funzione del Passatore. Il problema è trovare il buon ritmo: la condizione attuale lascia alquanto a desiderare (ma almeno migliora un pezzettino ogni giorno)

[CMauri]

Quando lo trovi dillo anche a me
Anch'io la settimana prima corro Brescia, ma vorrei tirarla, visti i lunghi del periodo proverei persino il pb.
Seregno sarà un test in vista del passatore, sarò sicuramente stanco, ma non vorrei andare troppo lento per controbilanciare il dislivello che qui non ci sarà.
Creare

[Paolo Corsini]

@CMauri: facciamo tattica opposta a Brescia, comunque visto il tuo PB (l'hai fatto anche tu a Reggio Emilia nel 2013, che gara meravigliosa che è stata) se vuoi io organizzo un trenino a 3h 20' per portare su quel tempo un mio compagno di squadra. Chi si aggrega è benvenuto, a me tocca fare il ritmo.

Seregno invece provo a farla su un ritmo un pelo più alto, sempre che la condizione inizi ad emergere altrimenti mi godrò per un po' di ore il "bellissimo" panorama della brianza. Ah, dite che non è così "bellissimo"?

[CMauri]

@Paolo Proprio alle 3'20 pensavo, io ci sono con piacere!
Riguardo a Seregno non è così brutta dai... si va beh... basta avere l'occhio artistico

[Paolo Corsini]

@CMauri: deal, ci aggiorniamo poi nei giorni precedenti ma a quanto ho capito sareemo un gruppetto di 3 dell'Atletica Verbano (la mia società sportiva), sempre che non si aggreghi qualcun altro.
Su Seregno....vabbè, devo correre con il paraocchi?

[Silvan]

comunque visto il tuo PB (l'hai fatto anche tu a Reggio Emilia nel 2013, che gara meravigliosa che è stata

E qui siamo in tre

Ma come funzionano i ristori?
"normalmente" si usa assistenza?

Mi sto riprendendo da una settimana di influenza, mamma mia che pesante quest'anno!!!

[LELLO72]

Essendo la gara di casa saro' presentissimo e vorrei correrla bene ....

[Paolo Corsini]

@Silvan: ciao Silvano, non ho idee precise dato che non l'ho mai corsa ma ci sono ristori ogni 5km che si ripetono ogni giro (il vantaggio dell'anello). Una idea potrebbe essere quella di avere qualcuno che assiste alla gara e si sposta a portare i propri rifornimenti personalizzati, se li vuoi, ogni 10km circa sfruttando punti dove il percorso si avvicina. Ma devo ancora studiare per bene il tutto per capire se è possibile.
Credo anche sia possibile far mettere ristori personalizzati, quantomeno su uno dei tavoli: penso che sul regolamento qualcosa ci sia ma non ho ancora visto

60 o 100 km? Io sono partito con l'idea della 60km in funzione Passatore ma l'altra sera mia moglie mi ha messo in crisi quando candidamente mi ha domandato "ma Seregno quando è, il 22 Marzo? Fai la 100km?".