Hai mai considerato di allenare anche la Mente ?

[zeromaratone]

Perché?

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=20&t=37804

[iRoma2009]

Ma era una gazzella?




Oh Leone si fa pe ridere ehhh.

Keep up the Topatalk (RonnieDF)

[deuterio]

Certo che cosi certo non lo recuperate più Leone.


Nik from iPhone

Mi dispiacerebbe.... immensaMENTE!

[Lenz76]

Deuterio.....decisamente deleterio.


Nik from iPhone

[lore75auh]

Tutto quell'allenaMENTO porta ad essere cosi' PERMAloso mi sa
OvertRAINing mentALE?

Si scherza eh

[zeromaratone]

@Leone1 daiii siamo tutti qui ad aspettarti !! Ci ha conquistato, non lo vedi? Daiiii ...
sono aspetti MENTAli importanti questi !

Leone leone leone!!

[nico68]

ieri ho fatto il mio PB nella mezza migliorando di quasi due minuti il precedente. Non ho mai seguito uno schema rigido ma ho sempre "lavorato" con la testa cercando di trovare il giusto equilibrio tra mente e corpo.
Non ho mai seguito una tabella e non ho mai fatto (e mai farò) una ripetuta perchè sono convinto che assieme tolgono il piacere della corsa. Siamo già standardizzati nella vita quotidiana non vede perchè farlo in quell'ora e più di tempo che ci siamo ritagliati (con fatica) !

Ad ogni modo, buona corsa tutti

[Salve1907]

Invece @nico68 è in un programma allenamento è giusto inserire lavori mirati e lavori liberi a sensazione, ne troppo di uno ne troppo dell'altro

[Lella]

Se vi possono interessare ci sono i libri di Pietro Trabucchi che parlano dell'approccio mentale agli sport di endurance; lui è uno psicologo dello sport. Ne ho letti alcuni e sono molto scorrevoli ed interessanti

[Doriano]

sì, pure io: "Resisto dunque sono"

ciao Lella!