Sottopeso=calo di prestazioni?

[mircuz]

Ho vissuto delle sensazioni simili qualche anno fa al ritorno da un trekking impegnativo in Perù, dove, pur mangiando molto, ero andato sottopeso causa la fatica e la quota. Non ho smesso di correre ma lo facevo in maniera più moderata e senza guardare i tempi, e mangiando fino a ritornare ad un peso più consono. Che poi non avevo perso tanto peso, ma avevo "mangiato" la massa muscolare. Mi sentivo proprio fiacco, cosa insolita per me!
Devi mangiare cose sane, ma devi mangiare di più!!!

[MarcelloS.]

Adele, ti suggerirei anch'io di chiedere consiglio ad un esperto (un medico o un nutrizionista?) per risolvere questi strani sintomi che ci descrivi, che in una persona giovane come te sono sicuramente anomali. In bocca al lupo!

[mardok80]

Potresti nel frattempo riposare almeno 2 giorni,poi se ti va di correre corri a livello di scarico proprio leggero e aumenti le dosi del cibo e le calorie.

[ChippZ]

Adele....
Non sapevo di tutti questi sintomi.. a questo punto, come ti hanno già detto, devi dare la priorità a te stessa e non tanto agli allenamenti. Piuttosto riduci il volume (immenso) di allenamenti che fai e mangia di più, fatti aiutare..
Come ti dicevo fregatene di quanto mangi! Mangia! Stop!

[sammy1987]

Adele...ormai te lo abbiamo detto tutti...43.5 kg (per la tua altezza, che mi sembra sia attorno a 1.70 giusto?) è un peso paurosamente basso...smettila di pensare alla corsa, ma rivolgiti ad uno specialista e affronta il prima possibile questo problema!

[Salve1907]

@Adele
continuo a leggere dei tuoi post dove continui a citare che hai problemi di peso e prestazioni....in questo forum TUTTI , compreso il sottoscritto , di mangiare di più!!! esci da sto tunnel !!! Sei giovane , lo sport è divertimento !!
Se hai bisogno di confrontarti chiedi aiuto a qualche compagno di allenamento !
Anche io ho avuto un periodo in cui ero eccessivamente magro , mi sono fatto seguire ed ho ritrovato prestazioni ed una migliore salute!

[runningmamy]

Il confronto lo deve cercare con un medico, così prima o poi rischia danni gravi.

[Salve1907]

Si però un compagno di allenamento o amico potrebbe indirizzare Adele ad una persona di fiducia.

[ludovico_van]

Adele....DAJE!!!!!!!!!!

[AdeleMcqueen]

Grazie a tutti per il supporto. Domani vedrò la mia nutrizionista e vedrò di parlarne.
Questa settimana purtroppo correrò solo 5 giorni, e spero di non rischiare di impazzire.
Ma so che devo eliminare anche questi problemi e affrontare questi inconvenienti... Spero solo di poter stare meglio