Immagini di corsa 2015
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Re: Immagini di corsa 2015
Ah si accorciata a 18
Cmq nn è male neanche per 18km
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PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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Re: Immagini di corsa 2015
GMC@:in verità ho fatto 1h13'...ma il primo ha cmq corso in 1h10'
le foto non mostrano le parti di percorso più divertente,se ne trovo le metto perché vale veramente la pena







per poter arrivare.....è necessario partire....
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Re: Immagini di corsa 2015
Purtroppo non ci sono molte foto del resto del percorso,ma capisco anche che visto che è un servizio gratuito il fotografo non avesse tanta voglia di congelarsi

Questa gradinata,fatta di lato era molto più sicura,ho visto diverse ''fette di chiappe'' attaccate alle lastre di cemento


Questa gradinata,fatta di lato era molto più sicura,ho visto diverse ''fette di chiappe'' attaccate alle lastre di cemento




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R: Immagini di corsa 2015
Bel tempo Jean, per le foto lascio la parola al Ms del forum
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Re: Immagini di corsa 2015
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PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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Re: Immagini di corsa 2015
@jean io ho fatto i 13 non competitivi partendo peraltro meno di 10 minuti prima di voi per una serie di problemi (spero di essere stato preciso a farvi passare quando mi avete raggiunto intorno al primo ristoro) e sono arrivato insieme al primo (mi ha superato a 300 metri dal traguardo e infatti la mia foto è subito dopo la sua fra gli arrivi degli agonistici).
I circa 2 km prima del primo ristoro e quei 500 metri di sentiero sopraelevato erano assurdi. Io son caduto 3 volte. La prima in discesa subito dopo quel ponte a destra (chiuso) intorno al 5 km. Ho rotto pantaloni e aperto ginocchio. Ma non tanto per la neve quanto per il fango.
Peccato in effetti non ci siano foto da quelle parti.
I circa 2 km prima del primo ristoro e quei 500 metri di sentiero sopraelevato erano assurdi. Io son caduto 3 volte. La prima in discesa subito dopo quel ponte a destra (chiuso) intorno al 5 km. Ho rotto pantaloni e aperto ginocchio. Ma non tanto per la neve quanto per il fango.
Peccato in effetti non ci siano foto da quelle parti.
Correre fa bene (cit.)
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Ora c'è il secondo capitolo Io corro aerobico e penso cardiocentrico
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Re: Immagini di corsa 2015
quanti politici mancati su sto forum!
Jean, ti è piaciuta la corsa??? è su quella ciclabile che si svolgono i raduni di Kostia, espresso e gli altri compagni di merende.


Jean, ti è piaciuta la corsa??? è su quella ciclabile che si svolgono i raduni di Kostia, espresso e gli altri compagni di merende.
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" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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