Cari amici, dopo lo sconforto della scorsa settimana, ieri ho raggiunto i 7200mt. in assoluta piena forma
Cosa ho fatto di diverso dal solito: prima di tutto mi sono riposata nel week-end (ma nulla di trascendentale.... solo un pisolo di 45 min. nel pomeriggio di domenica), poi a pranzo ho mangiato leggero, prima di iniziare la mia splendida performance ho bevuto un po' di intergratore (senza esagerare) e soprattutto mi sono dotata della giusta attrezzatura: maglia e pants idonei e bracciale per I-pod indicatomi da Serena. La sorpresa è stata che dopo i 4000mt. non ho avuto alcun problema di fiato, anzi, mi pareva di camminare e, se non fosse stato per un doloretto al tendine di Achille, avrei fatto ancora altri giri di pista! Che dire, sono davvero soddisfatta e miro pian piano ai 10k!!!!!
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
