[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 2

[chianticom]

Io c'ero cascato un paio di volte avendo ripreso a corricchiare (un paio di km, niente di più) dopo 7 giorni di nessun dolore!!
Il giorno dopo ero punto e a capo.
Comunque non siamo tutti uguali ne uscirai anche tu prima o poi, è solo questione di tempo.

Si, mi sono permesso di leggere a ritroso la tua storia.

La cosa più pazzesca è che dopo 7 gg di assoluta mancanza di dolore, riprendi a corre e la fascite torna a bussare alle porte! Mah.

Io due anni fa ebbi una fascite prossimale, sempre a piede dx... 20 giorni di riposo, riprendo a correre con il dolorino molto diminuito e...con il tempo incredibilmente svanisce completamente, pur correndoci sopra ! E' vero, ogni fascite è una storia a se!

7 gg di assenza dal dolore, non è tanto. Ognuno ha i suoi parametri, ma se sono mesi che duole il piede, 7 giorni sono niente.
Non dimentichiamoci che camminare è una cosa e correre è un'altra.
Io sono a 60 gg di assenza dal dolore, venerdì sera ho fatto 1km a 8 di passo sul tappeto.
Nessun dolore....venerdì prossimo provo a fare 1,1 km!

[vangogh]

Sì, 7 giorni senza dolore possono sembrare pochi ma dipende da quanti giorni si è fermi per infortunio.
Io ero fermo da 3 settimane e speravo che 7 giorni fossero sufficienti.
Poi sono stato fermo altre 5 settimane e dopo altri 7 giorni ho provato.... niente....
Alla fine sono stato fermo 2 mesi e dopo 10 giorni di benessere (o 15, non ricordo bene) ho ricominciato a corricchiare.
Comunque è vero, non siamo tutti uguali.
In bocca al lupo @chianticom

[Baldas]

Salve a tutti.Purtroppo ho un problema che da un po' mi impedisce.In pratica quando corro,avverto già dopo il primo km un dolore al piede piuttosto forte che va sempre aumentando,poi verso il 3-4 km il piede è come se si intorpidisse e lo sento molto meno.
Non so se si tratta di fascite,perché il dolore è localizzato più avanti rispetto al tallone,e a riposo lo avverto anche sul collopiede.
Ma il bello viene quando mi fermo,si scarica una fitta di dolore sui piedi e devo sedermi per qualche minuto perchè non riesco a camminare.
Non credo nemmeno siano le scarpe che uso,perché è un dolore che avverto anche con normali scarpe da passeggio quando ci cammino molto.
Voglio farmi vedere da uno specialista,ma,nel frattempo,avete qualche delucidazione?Magari qualcuno che ha avuto sintomi simili ai miei?
Come sempre,grazie

[marco-lupo-72]

Ciao @Baldas.

Sembra fascite plantare distale, ma potrebbe anche essere microfrattura da stress.

Prima di fare visita, un consiglio: NON CORRERE, potresti aggravare e cronicizzare qualsiasi tipo di infiammazione sia.

Fai visita, esame strumentale (ecografia in primis), vedi qual'è la diagnosi e poi comportati di conseguenza.

Mi raccomando: NON CORRERE!

[Baldas]

Le visite sono andato a prenotarle e credo che per la settimana prossima saprò che problema ho.Il fatto è che non posso fermarmi,tra meno di un mese ho un concorso e se smetto di allenarmi ora rischio di arrivarci fuori forma.Mi sa che finché riesco a sopportare il dolore,devo continuare.Grazie mille per il consiglio comunque,temo anche io si tratti di fascite

[marco-lupo-72]

Le visite sono andato a prenotarle e credo che per la settimana prossima saprò che problema ho.Il fatto è che non posso fermarmi,tra meno di un mese ho un concorso e se smetto di allenarmi ora rischio di arrivarci fuori forma.Mi sa che finché riesco a sopportare il dolore,devo continuare.Grazie mille per il consiglio comunque,temo anche io si tratti di fascite

Permettimi un consiglio: puoi rimanere in forma facendo bici o circuiti in palestra ( io così facendo ho tonificato muscoli ormai dimenticati, continuo ad allenare la componente aerobica e sono anche un pò più guardabile allo specchio... )

Dovresti anche guardare a lungo termine, ovvero, meglio saltare una gara quando si è ancora in tempo piuttosto che peggiorare l'infiammazione e saltarne TANTE ALTRE...

Chiaramente i miei sono solo consigli amichevoli...valuta tu!

[Baldas]

Si,avevo già pensato alla bici come alternativa.In effetti se mi faccio male,il concorso lo salto comunque e non ci ho guadagnato niente.
Spero ancora in buone notizie,in ogni caso questa settimana,se corro lo faccio coi piedi di piombo e se il dolore dovesse peggiorare,allora mi fermo...

[full64]

sono diversi mesi che ormai sono fermo. Ho provato diverse terapie con il risultato di aver diminuito il dolore e la fase acuta. In pratica riesco a camminare decentemente ma di correre non se ne parla.
Ho fatto una ecografia dove si è evidenziata la fascite ma purtroppo non c'è miglioramento.
Sarei tentato a fare anche una risonanza, ma non so bene a cosa mi possa servire se la fascite era già evidente con l'ecografia.
Che mi consigliate?

[george]

...riassumo: dopo 24 mesi di stop x fortissima fascite piede dx ora dopo 4 mesi ke ho ripreso è iniziato una leggera tensione fascia plantare-estensore alluce sx...settimana scorsa ridotto a 3 sedute blande allenamento..domenica gara da 10 interrotta a 5....ora dopo 2 gg di stop forte fastidio fascia plantare sx !!!!???

....ho rimesso oggi i plantari nelle adistar...li avevo tolti come cominciato a correre.4 mesi fa ..visto che cambiano nn poco la calzata...e pesano 60 gr x1...

ora OGGI li ho messi nelle scarpe da running...vediamo come va....

.....QUANDO L'ARCUATO SI INFIAMMA X TANTO TEMPO AUMENTA DI VOLUME E SI RIDUCE DI LUNGHEZZA....e questo comporterà sempre fastidio...almeno così sta succedendo a me....
domani provo a correre con i plantari....

da un giorno all'altro puo' ripresentarsi il problema magari nn acuto e cronico com'era ma sempre problema è.............QUESTA LA MIA ESPERIENZA....che diversa x ognuno di noi.....

magari risolvessi correndo coi plantari....è una seccatura pero appare il peso è ke tendono a dare un senso di supinazione alla calzata,avendo l'arco plantare molto ampio e rigido....e in avvampiate sono più sottili delle solette adidas...quindi cambiano non poco la calzata.....

vi tengo aggiornati....


FULL64: io ti consiglio riposo e fai i plantari in ortopedia ti prendono impronta costano dalle 100 alle 140, in pratica nn fanno altro ke sostenere l'arco plantare in questo modo cala la tensione sulla fascia e col tempo si sfiamma,ma se è venuta una fasciste è perché l'arcuato si è accorciato,quindi il problema potrebbe ripresentarsi.....

.....ho sempre saputo e pensato e letto,che tolta l'infiammazione il plantare va tolto x nn alterare la postura oramai acquisita a 40 anni e più....invece mi sa ke tocca usarli anche dopo tolta l'infiammazione....porca troiaaa!!!

[george]

X BALDAS:
potrebbe essere infiammazione dell'estensore dell'alluce ...simile alla fascite,dovuto a un valgismo,o meglio una pronazione in fase di spinta sotto carico,in appoggio sei neutro poi in spinta proni,dovuto ad una lassista legamentosa.....come lo descrivi potrebbe essere....
riposo e esercizi propriocettivi del piede......se continua plantare che sostiene arco plantare....
so 50 euro per la consulenza fratè!!!!