"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Immagini di corsa 2015
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daniloge
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Re: Immagini di corsa 2015
Ma non era un urban trail di 12 km??
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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ilcaso
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Re: Immagini di corsa 2015
no io ne avrei dovuti fare 13 la sera(frontale obbligatoria) e 26 la mattina (1/2 litro d'acqua obbligatorio) che a causa del forte vento dei giorni precedenti che ha abbattuto alberi sui tracciati, sono diventati 10+24km con dislivelli di 200+400mt
Che fai vuoi mollare? se mollerai adesso lo farai per tutta la vita!
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un_podista
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pkappa
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Re: Immagini di corsa 2015
marcellino alla strasimeno, ai 21 km
il sottoscritto, per una volta sorridente con pollicione alzato (facile al 5 km
)
il sottoscritto, per una volta sorridente con pollicione alzato (facile al 5 km
)10k: 39:07 (scalata al castello-AR 31/05/15)
21k: 1:23:09 (roma-ostia 13/03/16)
42k: 3:07:16 (maratona di trieste 08/05/16)
prossime gare:ripartito dopo 8 mesi
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MarcelloS.
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Re: Immagini di corsa 2015
Ma guarda come sono bravo a simulare ... sorrido e alzo il pollice anche io come se nulla fosse 
PB:
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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
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un_podista
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passofelpato
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gianmarcocordella
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Re: Immagini di corsa 2015
MarcelloS. ha scritto:
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
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runmarco
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Re: Immagini di corsa 2015
Certo che scendere dalla bici per farti fare la foto 
fai correre anche tu il porcellino 
di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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Bailador80
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Re: Immagini di corsa 2015
4 brutti ceffi alla tapasciata di Canonica D'Adda (Igiul-Demis-Flavio-Baila)!
"What the hell. Life goes on. Maybe there won't be marriage... maybe there won't be sex... but, by God, there'll be dancing."
Prossime avventure: Trail del Prosciutto - Parmarathon - Laus Half - Valtellina Wine Trail - Firenze Marathon
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