BOLOGNA

[alberto72]

..e allora in Bocca al Lupo a tutti, me compreso.

[Pablo70]

Gara di casa cui è d'obbligo la partecipazione e dove tenterò i tanto agoniati 90 minuti.
Benvenuti a tutti, un saluto al missile Cavo.
Pablo70

[dilar2001]

innanzitutto scusate di nuovo l'intrusione ed in bocca a lupo per la vostra gara di domani....
@bettabologna: ho scartato i giardini margherita solo per un problema di orario di chiusura....non penso di farcela ad arrivare entro le ore 18.00 una volta uscito dall'ufficio
@Biccio: "su per San Luca? " .....vorrei evitare le salite la settimana di scarico pre maratona
@ezeberg ed Ettore67: grazie dei consigli...mi documenterò su Google maps
grazie di nuovo a tutti

[Biccio72]

Dilar quale maratona ... il 22 marzo non ci sono maratone

[dilar2001]

ahahaahah......vero
nel mio caso ho un "allenamento" di 42.197 mt nel centro di Roma

[Biccio72]

Per me 26 km in quel di Imola .... il passo era da Passatore

[Ettore67]

io 42 a Ferrara. Un inferno, si è ripetuto quanto accaduto alla mercato saraceno-cesenatico con crollo verticale dopo il 30esimo. entremabe le 42 effettuate a una settimana da una 21 : l'accoppiata per quanto mi riguarda non la ripeterò mai più. Parto bene e fino al 21 sono in perfetta media (1h30min ai 4.18) per chiudere la gara attorno alle 3 ore; calo un po al km 30 (2h12min 4.18) per cedere poi del tutto nei 12km successivi dove perdo 24 posizioni (1h05 di parziale). Chiudo con media 4,41 al 92esimo posto su circa 550 partecipanti. Il Pb si sposta a Padova (speriamo). Ciaoooooooo
Ehi ragazzi di Imola cosa avete combinato?

[ilcaso]

A Ferrara però oggi non era semplice, il vento è stato molto fastidioso!

[alberto72]

A Imola abbiamo corso. Un po' in salita, un po' in discesa, un po' contro vento.......ma abbiamo corso
Per me tempo consolidato fra le due mezze: pm 4'35 a Pieve e 4'38 a Imola. Entrambe chiuse in progressione, quindi molto contento, non tanto dello stato di forma (ho fatto di meglio) quanto della gestione dello sforzo che mi ha permesso di fare tutte le gare del Bentivogli (due 10km e due mezze) con una leggera progressione finale . Chiudo con due 45' nei 10000 e 1h37 e 1h38 nelle mezze.
Scambiate due chiacchiere in gara e alla fine con Pablo ( ), e raccontato un po' di memorie da Passatore a Betta. Bella giornata. E da domani si aumenta il chilometraggio per il mio personalissimo "trittico" di maratone .......

[Ettore67]

@alberto : da domani si dorme