Pronostici per la Stramilano!

[SteVa72]

3.20

Se vuoi provare io ho la pista adatta

[LALOZZO]

@Steva: ti prego NOOO!!!!

azz 3.20 è tanto, però penso che se mi alleno un paio di mesi magari ce la faccio

[SteVa72]

Così poi la mezza, secondo la celebre formula, devi farla i 1.22

sappilo

[alor]

secondo me la formula inizia ad essere attendibile sulle lunghe distanze se parti da una base di 3000m.
altrimenti Bolt in quanto dovrebbe fare la mezza?

[daniloge]

Secondo Rigel Io dovrei avere un personale di 8-9 minuti in meno sulla mezza.

Lalozzo 3.20 sui 1500 lo voglio vedere.

[Pablo74]

Non so perchè ma Riegel mi sta sulle balle......

se solo non corressi con le crocs.....

[LALOZZO]

I miei piedi e le mie gambe stanno benone!

[alor]

per gli amanti dei numeri (Steva), queste le mie previsioni di Riegel in base al dato di partenza:

= 3000 === 11:21 ===============
1000 00:03:33 pace: 03:33
3000 00:11:21 pace: 03:47
5000 00:19:30 pace: 03:54
10000 00:40:40 pace: 04:04
21097 01:29:44 pace: 04:16
42195 03:07:05 pace: 04:27
= 5000 === 19:27 ===============
1000 00:03:32 pace: 03:32
3000 00:11:19 pace: 03:46
5000 00:19:27 pace: 03:53
10000 00:40:33 pace: 04:03
21097 01:29:28 pace: 04:15
42195 03:06:33 pace: 04:26
= 10000 === 39:55 ===============
1000 00:03:29 pace: 03:29
3000 00:11:08 pace: 03:42
5000 00:19:09 pace: 03:49
10000 00:39:55 pace: 03:59
21097 01:28:04 pace: 04:11
42195 03:03:37 pace: 04:22
= 21097 === 1:29:47 ===============
1000 00:03:33 pace: 03:33
3000 00:11:21 pace: 03:47
5000 00:19:31 pace: 03:54
10000 00:40:42 pace: 04:04
21097 01:29:47 pace: 04:16
42195 03:07:12 pace: 04:27

sono abbastanza veritiere. tranne quella sulla maratona ovviamente. un amatore come me non potra' mai avere quel differenziale... per il resto mi ci ritrovo abbastanza.

[SteVa72]

Ho letto proprio un articolo di blog che diceva che su distanze molto brevi come i 100 non è realisticamente applicabile (partiva proprio da Bolt che avrebbe passeggiato un record di maratona con quella formula) ma solo perché chi è stra specializzato non ci prova, ma probabilmente potrebbe arrivare specializzandosi e dedicandosi a risultati in quel solco

Io se ci metto il mio risultato sui 5K ottengo circa 1.53, con i 10K circa 1.50 netto

Evidentemente sono uno specialista dei 10K e non lo sapevo.

oppure (ovviamente) sono banalmente così acerbo nella corsa da scombinare le carte. ci sta del resto.

[tafaz73]

Si vabbè ... un differenziale di 11"/km tra mezza maratona e maratona è una roba che proprio non esiste.
Giusto tra i pro.
Tra noi mortali già scendere sotto i 20"/km è molto molto difficile.