2a Corrimestre - 11 Giugno 2010

[pwm]

Ciao a tutti,

qualcuno ci sarà domani sera alla Corrimestre?

Marco

[Albertozan]

Pwm stranamente questo post non l'avevo visto..... in realtà a Mestre c'ero....


dal blog:
Venerdì sera ho partecipato alla 2^ edizione della Corrimestre, gara a circuito da ripetere 5 volte inserita all'interno del Gran Prix Strade D'Italia. La partenza dalla centralissima Piazza Ferretto è stata data per la mia categoria (le altre "batterie" sono partite tutti prima con partenza dalle 20:15 ) alle 22.00 e nonostante l'ora il caldo si è fatto cmq. sentire lungo i 10,200 km e non come era stato segnalato 9,650 km (tra l'altro il mio Garmin 405 segnava alla fine 10350m) . Dopo un buon riscaldamento con i miei compagni di squadra (eccoci qui sotto appena uscita dalla "sauna" degli spogliatoi) durante il quale abbiamo percorso anche il circuito cittadino di circa 2km che con graditissima sorpresa era molto scorrevole e con un buon "terreno" .
Alle 22 in punto si parte tutti come razzi e anch'io mi adeguo ma cercando di non strafare, ci riesco a metà dato che il 1°giro lo corro un po' troppo veloce e il 2° ho già il fiatone ....ma meglio di altri compagni di viaggio che vedo già arrancare per la troppa foga iniziale! Sono al limite e mi accorgo di correre bene come non capiva da molto ...al 3°giro sono li per cedere ma non mollo anche se il pensiero che mancano ancora 2 giri e tutt'altro che incoraggiante....Incoraggia invece il fatto che l'avversario designato di serata che fino a quel momento era a circa 20'' comincia ad avvicinarsi inesorabilmente e allora tutte le mie forze sono concentrate su di lui....allo scoccare del 5°e ultimo giro riesco finalmente ad affiancarlo ...ci corro insieme per 500m dopodichè do fondo alle ultime energie e corro più veloce possibile gli ultimi 1500m che sembrano veramente infiniti...concludo la gara in 36'04'' con passaggio ai 10k in 35'20'' nuovo PB sulla distanza

[pwm]

Cosa????

Ma sei proprio sicuro che fossero 10.200 km? (anzi, 10.250 perchè c'erano i 50 metri di allineamento inziale)??

Dico questo perchè se fosse così avrei fatto un PB spettacolare (per me), da chi l'hai saputo?

E poi complimenti per il tuo tempo , io ho fatto 45'26'' e per me era già PB con i 9.650, pensa te...

Rifacendo i calcoli però i conti mi tornano fino ad un certo punto: è vero che ho tenuto un ritmo bestiale per le mie possibilità, soprattutto con quel caldo, ma sarei andato a 4'25/km di media ed adesso pensavo al massimo di valere i 4'35/km.

Dimmi che invece hai ragione tu.

Marco

[Albertozan]

Ciao Marco, il percorso originario era di 10,2km che poi all'ultimo momento è stato cambiato per problemi logistici e ci è stato comunicato che era di 9650m. Le cose fatte all'ultimo momento hanno verosimilmente creato problemi di misurazione del circuito. A fine gara ho sentito una decina di runners muniti di GPS è facendo una media la misura risultava di 10,2km (il mio addirittura 10,350km...prendevo le curve troppo larghe ) : misura che considerato il tipo di percorso (non troppo tortuoso, anzi filante e l'assenza di alte palazzine...) è stata "presa" correttamente da parte dei GPS. Anche come sensazione era unanime il parere che il percorso fosse ben superiore ai 10k..e anche come tempi ti posso confermare che la netta sensazione è che il 10,2 è realistico.....poi si sa la verità assoluta non esiste Ecco l'unica pecca dell'organizzazione è stata proprio la misurazione...per il resto veramente tutto ottimo

[pwm]

Grazie Alberto,

tra l'altro complimenti per il blog e di nuovo per il tuo PB stratosferico.

Sul sito della Corrimestre hanno aggiunto il resoconto della gara nella quale confermano che il percorso misurava proprio 10.250 km, cioè 10.200 più i 50 metri di allineamento alla partenza. (questo dovrebbe ritoccare di altri 10 secondi anche il tuo tempo ).

Tra l'altro, dopo che tra domenica e lunedì ho "scaricato" con 20 km di Lungo e 14 km di Rigenerante, mi sono infortunato al polpaccio (credo sia una contrattura, me la sono voluta ); ma chi se ne importa, sono troppo contento, ho abbassato il mio PB sui 10K di 3 minuti !!

Marco

[Albertozan]

Grazie Alberto,

tra l'altro complimenti per il blog e di nuovo per il tuo PB stratosferico.

Sul sito della Corrimestre hanno aggiunto il resoconto della gara nella quale confermano che il percorso misurava proprio 10.250 km, cioè 10.200 più i 50 metri di allineamento alla partenza. (questo dovrebbe ritoccare di altri 10 secondi anche il tuo tempo ).


Marco

bene così Complimenti anche a te per il nuovo PB

[claudio_c]

Alby, te li ho già fatti domenica personamente e qui ti rinnovo i miei complimenti....davvero grande

[Albertozan]

Alby, te li ho già fatti domenica personamente e qui ti rinnovo i miei complimenti....davvero grande

grazie Claudio