IL MIO ALLENAMENTO PER i 42 KM (THREAD UFFICIALE 2)

[ste72]

Francesco, mi raccomando la carrozzeria, un po' di svitol e via!

[MadSeason]

8 mesi? allora sono già in ritardo! se inizio a metà maggio sono 4 mesi (17 settimane) utili, una settimana più soft e una di scarico; in fondo non è molto più lunga del solito, se poi ci metti che in mezzo ci sono le ferie e non è sempre fattibile seguire alla lettera il piano di allenamento...son già in ritardo!

Augurandoti di riuscire a fare tutto quello che hai in programma (anche se, da amico, ti consiglierei di startene un po' buono visti gli acciacchi recenti, ma tanto è inutile dirtelo....), c'è una sostanziale differenza tra me e te in quello che dici: io vedo le ferie come "un momento dove finalmente ho il tempo di correre senza problemi di tempo", mentre tu lo vedi come un momento in cui "non è sempre fattibile seguire alla lettera il piano di allenamento"

[Jakon]

@Mad sul riposo hai ragione, per questo penso di iniziare verso metà maggio dopo 3 settimane di relax (e speriamo che bastino a far rientrare completamente il problema alla gamba) dall'ultima corsa (Lecco-Cassano).

L'anno scorso non avevo gare a ridosso delle ferie quindi in vacanza non avevo tabelle particolari da seguire; quest'anno con Berlino a fine settembre va da sè che seguirò un piano di allenamento. Questo non vuol dire non poter correre senza limiti di tempo, anche se cerco di non condizionare troppo la vita familiare; da qui la flessibilità della tabella, che credo valga per tutti: se un giorno si decide di fare una gita e quella mattina avrei un lungo o mi alzo ancora prima o lo sposto magari al giorno dopo.
Unica eccezione: la prima settimana di agosto sarò a casa completamente da solo prevedo record di km!

[waylander72]

Da Ieri ho iniziato la preparazione per la maratona di Venezia di quest'anno ( ancora da confermare ) . Eventualmente sarà quella di Verona. Sembra un rush un po' lungo ma parto un po' prima visto che poi in ferie non so se riuscirò ad allenarmi. Probabilmente faro anche qualche mezza strada facendo.

Per iniziare mi sono fatto ieri un 10 Km di CL

[Frecciadelcarretto]

Non so ancora se e soprattutto con quale finalità preparero' una mara in autunno ma visto il post precedente aggancio subito il 3d

[Marcos]

Da Ieri ho iniziato la preparazione per la maratona di Venezia

Notiziona !!! Allora ci si becca
Io però la preparazione la inizierò tipo a fine agosto.

[Supertramp]

Anch'io da oggi comincio a scrivere in questa stanza.
Da domani riprendo a correre tranquillamente in vista del mio esordio alla maratona di Firenze

[waylander72]

@marcos volevo rimandare il debutto a dopo Rio 2016 ma sai... gli sponsor premevano ed ho dovuto cedere


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[waylander72]

Questa sera 15 km easy


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[alor]

Questa sera 15 km easy

bisogna diffondere il nuovo gergo anche qui... devi dire 15 km tranchi