Scarico dei carboidrati, cosa vuol dire e quando bisogna farlo?

[bradipoprincipiante]

Buongiorno a tutti, ho sentito dire da qualche parte ma non vorrei aver capito male che ogni tanto bisogna fare scarico di carboidrati in certi periodi dell'anno in quanto si possono avvertire sintomi simili all'over training (battiti più alti a riposo stanchezza..)
Qualcuno mi sa spiegare questa cosa?

[Salve1907]

Piuttosto inserisci degli allenamenti lunghi a digiuno così scarichi bene i muscoli ed alleni la lipolisi