Mi chiamo Raffaele, ho 40 anni peso 88kg e sono alto 1,74.
Corro da tre anni quando pesavo 105kg, corro principalmente per dimagrire ma ho scoperto di amare la corsa al punto di smettere di fumare, ad oggi 5 mesi. La mia domanda è questa, come posso scendere sotto i 6' a km?. Corro 3/4 volte a settimana per 10km ad uscita che termino in poco più di un ora. Utilizzo come scarpe le Nimbus 16, ieri però ho acquistato le glycerin 12 perché il venditore me le ha consigliate dicendomi che sono un pronatore neutro, le ho provate stamattina e con mio stupore sono riuscito a fare 10,30km in 60', sarà un caso? Possono scarpe diverse far spingere più di altre?. Noto però che il mio peso è stabile a 88kg pur mangiando sempre uguale, non faccio diete ma faccio attenzione a ciò che mangio.
Confido nei vostri preziosi consigli per scendere ulteriormente di peso ma soprattutto vorrei ottenere tempi migliori sui 10km.
Spero di aver detto tutto.
Grazie!!
Donatore
di Running Forum, scopri qui come! 