Quale minimalista per cominciare

[Alan]

Gazzo, ho visto anche le Cortana 4 hanno la stessa caratteristica, ma prezzi differenti!!!

[freddy]

io ho avuto le due e sono delle scarpe normali a drop4 per normali intendo ammortizzatissime.

[bobpikes]

Avendo fretta di iniziare con un paio di scarpe più gommate ho acquistato presso un vicino negozio specializzato delle Brooks PureCadence 4, scarpe molto simili alle Flow ed alle Connect (tutte con drop 4) ma consigliate per lievi pronatori.
Prime impressioni dopo i primi 15 chilometri: non sono scarpe "minimal" ma sicuramente "natural": molto strutturate specialmente intorno al tallone ma con toe box ampio e drop ridotto per favorire una corsa di avampiede... Purtroppo sono dovuto ritornare all'uso dei calzini ormai da tempo abbandonati con l'uso delle MR00... Devo dire che, alla fine dell'allenamento, polpaccio, piede e pianta erano in perfette condizioni.

[almandelli]

@bobpikes: ti aspettavi qualcosa di diverso? tanta gomma sotto = perdita di propriocettività e quindi da minimal si passa a natural (nell'accezione comune dei termini in ambito running)

[Alan]

Le consigliereste per una persona che corre da 2 anni con 8mm e vuole passare al minimal? Dovendo scegliere una scarpa con drop4mm sono molto indeciso su un modello che poi userò in allenamento e con molta parsimonia!

[almandelli]

Secondo me tra drop 8 e drop 4 nemmeno ti accorgi della differenza...
Dato che non sarebeb la tua unica scarpa ma la useresti insieme ad altre ti consiglierei di andare anche su un drop 0, privilegiando comunque la flessibilità della scarpa e la leggerezza (tra le tante... Altra The One 2.5 ad esempio, in uscita a brevissimo)

[Alan]

Sò che io non me ne accorgo, ma il mio corpo si, abbassare di 8mm il drop in un colpo solo sarebbe un duro colpo per tutta la mia struttura tendineo/muscolare, oltre che la corsa ne risentirebbe, vorrei passare gradualmente alla cosa, anche se non sono sicuro prenderò mai scarpe a 0 drop, in quanto io voglio imparare quella che è la meccanica giusta di corsa che scarpe sotto i 6,7mm iniziano a obbligarti a seguire...

[almandelli]

Vai di Pure Flow allora e non pensarci più

[Alan]

mah, in realtà oggi o in settiman avado a provare le Saucony, vediamo...

[bobpikes]

minimaliste tipo MR00______________________________________________________________________natural tipo Pure_________gommoni tipo A3

rendo l'idea?