Quale gara oggi....??? [2013]

[Arrotino72]

Ieri sera seconda non competitiva della mia vita: Busto Garolfo (MI) 6 km.
Chiuso in 27'21" a 4'31" di media. Poi salamella offerta dal locale gruppo Alpini.
Bella festa: queste tapasciate iniziano a divertirmi...

[claudio_c]

Ieri sera staffetta delle mura dlla Città di Cividale: percorso cittadino pieno d'insidie, ciotolato e porfido reso viscido dalla pioggia, scalinate che facevano paura solo a vederle piene di foglie e aghi di pino che le rendevano insidiosissime. Sono partito come terzo staffettista, primo km un po' troppo sparato (3'33"), 2° km con la prima salita/discesa e porfido assassino a 4', 3°km su terreno accettabile a 3'39", 4° km molto impegnativo ancora a 4/km e ultimi 200 metri in apnea corsi a 2'54". Chiuso con il tempo totale di 15'41", 3.46 di media che mi rendono moooltoo felice

[max333]

Ieri sera staffetta delle mura dlla Città di Cividale: percorso cittadino pieno d'insidie, ciotolato e porfido reso viscido dalla pioggia, scalinate che facevano paura solo a vederle piene di foglie e aghi di pino che le rendevano insidiosissime. Sono partito come terzo staffettista, primo km un po' troppo sparato (3'33"), 2° km con la prima salita/discesa e porfido assassino a 4', 3°km su terreno accettabile a 3'39", 4° km molto impegnativo ancora a 4/km e ultimi 200 metri in apnea corsi a 2'54". Chiuso con il tempo totale di 15'41", 3.46 di media che mi rendono moooltoo felice

non ho parole,praticamente un UFO!!

[max333]

Mazzi perdonami, ma questa non la potevo perdere, era organizzata nel mio paese!!!
Oggi ho partecipato alla competitiva del mio paese di 8,6 km (fonte Garmin)organizzata dalla
locale sezione degli Alpini,partenza alle 9 in punto nella piazza centrale , non molti i partecipanti,
230 (fonte Alpini).Inizialmente si esce dal paese con una ripida discesa e dopo un tratto di 2 km ,si
comincia a salire verso una borgata per circa 2 km, con una pendenza inizialmente dolce che
diventa sempre più ostica, e molto impegnativa verso la fine, dove finisce la strada asfaltata
e si corre in mezzo alle vigne su sterrato ,oggi poi il suddetto , era fangosissimo,
quindi la salita era una sfida a non scivolare indietro , ma la discesa era veramente micidiale,
una volta preso l’andazzo non riuscivo più a rallentare , non so quale santo
in paradiso mi ha protetto , ho superato diversi concorrenti in quel tratto ,che vedendomi passare
avranno sicuramente pensato : questo è fuori di testa!!
Comunque terminata la discesa si tornava nuovamente su asfalto,e nei restanti 3km ho corso a 4,20
di media, ultima salita per rientrare in paese e chiusura in 39’26’’ alla media di 4’37’’.
Probabilmente mancavano i più tosti della mia categoria, perché sono stato premiato come sesto MM50.
In conclusione questa variante del ‘’cross running’’ mi ha divertito e chissà che questo inverno…….
Per Mazzi : Ti dico subito il programma di questa settimana ,cosi facciamo un conto unico
giovedi competitiva a Costigliole d’Asti 8km, sabato sera mezza maratona a Biella,domenica mattina
non competitiva a Bossolasco 6km (questa la avrei anche saltata , ma siccome la organizza il mio G.S.
la presidente mi ha detto…….

[mazzi9]

Max:

[claudio_c]

Ieri sera staffetta delle mura dlla Città di Cividale: percorso cittadino pieno d'insidie, ciotolato e porfido reso viscido dalla pioggia, scalinate che facevano paura solo a vederle piene di foglie e aghi di pino che le rendevano insidiosissime. Sono partito come terzo staffettista, primo km un po' troppo sparato (3'33"), 2° km con la prima salita/discesa e porfido assassino a 4', 3°km su terreno accettabile a 3'39", 4° km molto impegnativo ancora a 4/km e ultimi 200 metri in apnea corsi a 2'54". Chiuso con il tempo totale di 15'41", 3.46 di media che mi rendono moooltoo felice

non ho parole,praticamente un UFO!!

[Arrotino72]

Questa sera 7km ad Inveruno (MI), chiuso in 32'50" a 4'45" di media .
Partito troppo forte e sentito un pò il caldo .
Divertito molto.

[mazzi9]

Questa sera 7km ad Inveruno (MI), chiuso in 32'50" a 4'45" di media .
Partito troppo forte e sentito un pò il caldo .
Divertito molto.

Mi sa che tu hai capito qual è lo spirito giusto...

[max333]

ciao,ieri sera ho corso una competitiva di 7 km a Costigliole d'Asti, non volevo neanche scrivere di questa gara, corsa
in maniera quasi svogliata dopo una giornata lavorativa "pesante",ma è successa una cosa curiosa che merita di essere raccontata. La gara era iniziata da poco e avevamo percorso circa 500m, al lato della stradina del nostro passaggio
c'era un bel prato con al pascolo numerose mucche, passano i primi runners e notiamo che i bovini davano segni di
nervosismo, quando sta per arrivare il gruppo dove ci sono pure io ,una delle mucche parte in quarta ,salta sulla strada
e comincia a correre in mezzo a noi seguita subito da una decina di mucche podiste, in un baleno tutti scappano dalla
strada saltando oltre il fossato in una vigna vicina e il gruppo di muccherunners dopo essersi sfidate in una ripetuta di 400m
decide di fare un po' di recupero in un prato.
Passato pericolo e spavento, si riprende a correre scherzando sulle prestazioni in termine di velocità delle nostre occasionali
concorrenti, con battute tipo: hai visto quella che razzo, andava a 3' !!
Tornando alla gara, prima metà quasi tutta in salita e resto in discesa, ho terminato in 32,07, ma ho corso pensando alla
mezza di sabato a Biella e questo mi ha frenato non poco

[claudio_c]

Fatta l'ennesma staffetta: 66 squadre (sempre di più!), 3x3167m di cui un paio sull'erba e il resto su asfalto. Come sempre faccio il 3° staffettista, il mio compagno mi da il cambio in 15a posizione. Dietro di noi a pochissimi secondi cambiano dei nostri amici/avversari. Dopo 500m mi raggiunge....dico "sto andando piano se è già qui... "guardo il garmin sono a 3'40".....mi passa e mi prende circa 20m.....non mollo, non voglio farlo scappare ma è dura. 1°k in 3.38", se continuo così tiro il botto. Siamo sull'erba, fatica boia, lui è sempre a 20m e non va via, ottimo.....2°k a 3.46 continua il duello. Superiamo un concorrente, mi sono ripresola 15a posizione , siamo al 2,5...lo vedo in difficoltà e mi dico "ora ti mangio". Mancano 500m siamo di nuovo sull'asfalto, aumento, mi avvicino. 3°k in 3'44", siamo alla pari, lui è bollito io faccio la volatona finale e anche lo speaker chiede al pubblico un applauso per questo finale. Chiudo 14° con il tempo di 11'39" alla media di 3'40" al km. Ennesima bella prova, sono proprio felice