40° Pistoia Abetone 28/06/2015

[Ultra runner Naz 82]

Concordo pienamente, gara da fare assolutamente...la salita finale di 17k arriva al 33.o e prima non si corre praticamente nemmeno un km sul piano, se non all'inizio...gara che resta nel cuore e nella testa di chi l'ha affrontata!

[MarcelloS.]

Sarà salita "non eccessivamente dura" come qualcuno ha detto per il Giro, ma sono rimasti i tre favoriti per la vittoria finale e tutti gli altri si sono staccati sulle rampe (a parte i due corridori in fuga). L'Abetone ha fatto vittime, gran tappa!

Adoro quei luoghi.

[betta bologna]

vedo come esco dal passatore e decido...

[alberto72]

Betta, facciamo come per il Passatore: ti racconto come è e l'l'anno prossimo decidi intanto in groppa al lupo per sabato

[betta bologna]

speriamo bene!!!

[un_podista]

Come va la vostra preparazione?
Voi che lavori specifici per questa gara state facendo?
Io, 2 anni fa, l'ho fatta con calma e senza preparazione.
Ci ho messo tanto ma mi sono divertito e sono arrivato benissimo (meno stanco che in altre gare).
Quest'anno vorrei provare a fare un po' meglio (è abbastanza facile) e ad arrivare un po' più preparato.

[alberto72]

Io la sto preparando proprio per farla bene, non veloce, bene. Esco da tre maratone in tre settimane consecutive (Padova, Rimini, Collemar), ho fatto un po' di sarico e lavori sulla velocità. Un primo lungo collinare da 27km il 17/05, me ne mancano uno da 30 (domani) e uno da 35 (sabato 14/06) sempre collinari. Domenica 07/06 vado alla Maratonina di Suviana, anche lì tanta salita, e nel mezzo tanta strada.

[Sky Mario]

Io....e rido mentre lo scrivo....
Inizio ad inizio Giugno la preparazione! Perché ....
così era scritto nella Rivista Correre!

I saggi tecnici della rivista addirittura hanno previsto un programma Standard per chi non ha nemmeno mai corso una Maratona, che si basa su allenamenti intensi solo nell'Ultimo mese prima della Gara (senza pensare minimamente a cosa avranno fatto nei mesi precedenti).
Poi l'altra cosa simpatica è che per loro un podista di livello medio corre la Maratona in 2 ore e 40' massimo 3 ore!
Se poi sei un top runner ti danno anche il programma super intensivo!

Peccato che non mi rispecchi in nessun tipo dei 3 podisti!
Come si dice: Non c'è più la Mezza Stagione!

Comunque farò un mix degli allenamenti proposti, partendo dall'assunto che, al contrario di quello che scrivono, io 5 o 6 giorni a settimana non posso dedicarli agli allenamenti (altrimenti facevo il professionista e non l'amatore! ).....ma i chilometraggi dell'esordiente forse sono un po' troppo blandi per utilizzarli per la mia preparazione.
Tornando serio dico che Posso provare ad imitare la tipologia di allenamento proposta, semplicemente perché questa primavera ho corso 3 Maratone.....ma se fossi partito da zero, o semplicemente da una Mezza, non avrei proprio messo in programma di correre la Pistoia-Abetone!

Scusate la vena polemica, ma davvero è inconcepibile leggere certi articoli sulla stampa specializzata!
Ero curioso di sapere se qualche altro aveva buttato l'occhio sull'articolo uscito in ritardo di un numero, appunto sulla rivista Correre.
Dopo che oramai non leggo nulla di interessante (e di nuovo), sono sempre meno propenso a comprare riviste specializzate...ma qui vado proprio OT.
Si accettano ulteriori consigli in chiave allenamento per questa Ultra molto particolare

Sky Mario

[MarcelloS.]

Correre mi piaceva molto come rivista, la compro tutt'ora ma solo per spirito da collezione.

Ha avuto un'involuzione clamorosa secondo me... c'è poco da leggere tra una pubblicità e l'altra.

[un_podista]

@ Mario: ma insomma, quali sono i tipi di allenamenti che farai?
Io ho fatto un lungo da 40 con quasi 900 metri di D+ concentrati in relativamente pochi chilometri (meno di 15), domani penso di fare un 24 km bello tosto (in quanto a salite); prima avevo fatto un 20 km con i primi 10 di salita; e il 7 farò un lungo non so ancora di quanto e su che percorso, Sicuramente ci saranno salite. Ho la fortuna che da me le salite non mancano affatto.
Poi garette corte su percorsi muscolari e altre amenità.