[MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

[NomaJean]

Oggi primo giorno di corsa post recupero forzato
10x500 tutti trai 3'24 e i 3'27 con recupero 1'30

[setragono]

Oggi cicloturistica sulle colline del Monferrato, poi 25 km in solitaria. Totale 95.

[vitocrt]

oggi ultimo combinato in vista di Rimini, fatti 45km di bici + 10km di corsa a ritmo sostenuto, buona la forma ma era solo 1/4 di gara

[NomaJean]

Sabato 90Km di bici con 2 buone salite, domenica doveva essere un combinato corto e tranquillo ma a 10Km ho forato e ero da solo. ho ripiegato su 7km di corsa

[vitocrt]

oggi in serata visto il gran caldo, ho fatto 8km di cui 6km allegri altri rec. domani bici, mercoledì nuoto, giovedi corsetta, e poi basta solo preparativi per la gara

[vitocrt]

oggi 57km di bici a buon ritmo vento fastidiosissimo all'andata..!

[NomaJean]

Ultimo allenamento pre gara per dare una svegliata alle gambe.
2x1000 3'50 + 4x500 3'40
speriamo in bene

[ilbaio74]

Oggi evitando le goccioline di acqua variazioni im bici in piano.
Vento micidiale.
soddisfatto
luca

[StePo8]

68km in bici con salita Ghisallo dal lato facile. la prossima volta farò il lato più duro
Media totale 25,9 con bici ibrida

[ilbaio74]

Ieri sera variazioni da 6' fatte a 4'07''.
Buono per me!
Stamattina seduta di nuoto lunga
40 minuti continuativa.
alla fine 2,2 km in 39'53
Soddisfatto!