TEST DEL MORIBONDO

[matil78]

Grazie... sto iniziando a pensare di poter fare la mezza a settembre... quasi quasi ci provo!

[dalecooper88]

Vai matil, ce la fai tranquillamente! Sei forte!

[gianmarcocordella]

Anche secondo me puoi fare tranquillamente una mezza
15km a 5'40 per un ex moribonda significa che stai facendo grandi progressi
Altro che tempi da schiappa

[matil78]

Sono commossa
Vedendo i tempi di tanti qui mi viene proprio da pensare che vado piano piano...
E poi le (rarissime) volte che esco a correre con mio marito... io arrivo sconvolta e in iperventilazione... lui non ha nemmeno iniziato a sudare!!!

[Montz]

Anche mia moglie fa lo stesso con me...
Dovete pure lasciarci qualche soddisfazione!?!
E non dare troppa importanza ai tempi: i tempi contano davvero solo per chi va alle olimpiadi...
(E comunque...complimenti! Mia moglie mica li fa 15km! )

[matil78]

Ah ah ah... ma io di soddisfazioni gliene lascio quante ne vuole!!! Non sono competitiva con lui, per nulla!!! E, con mia grandissima sorpresa, non mi sta prendendo in giro per questa nuova avventura della corsa...
Spero che abbiate ragione e di potervi aggiornare presto con buone novità. ..
Per quanto riguarda i tempi, ora come ora corro per stare bene e sentirmi appagata... va bene così. ................... ma ai 5'/km ci voglio arrivare cavolo!

[crop74]

Sono commossa
Vedendo i tempi di tanti qui mi viene proprio da pensare che vado piano piano...
E poi le (rarissime) volte che esco a correre con mio marito... io arrivo sconvolta e in iperventilazione... lui non ha nemmeno iniziato a sudare!!!

In una gara ci sono sono tre tipi di vincitori: chi arriva primo al traguardo, chi batte se stesso, chi arriva al traguardo (cit.). Nella prima categoria noi amatori non rientriamo. Quindi i nostri miglioramenti, che si tratti di correre distanze che non abbiamo mai corso prima o di migliorare i nostri tempi su determinate distanze, riguardano solo noi stessi. Io da sempre mi alleno con gente piu' forte di me, ed ho la fortuna di allenarmi con una squadra molto grande, quindi ne trovo sempre. Qualche ora fa correvo le ripetute sui 1000, ed in un gruppo di una decina ero sistematicamente ultimo, pur correndo in 3'45". Per me è uno stimolo, conosco i tempi in gara degli altri e su di loro mi taro negli allenamenti, piu' riesco ad avvicinarmi, piu' vuol dire che sto migliorando. Il consiglio che ti do è di vivere la tua corsa come un viaggio senza una destinazione precisa, la qual cosa permette di godersi a pieno tutte le tappe intermedie.

[gianmarcocordella]

Bella la citazione
Quasi quasi la metto in firma

[matil78]

Sono commossa
Vedendo i tempi di tanti qui mi viene proprio da pensare che vado piano piano...
E poi le (rarissime) volte che esco a correre con mio marito... io arrivo sconvolta e in iperventilazione... lui non ha nemmeno iniziato a sudare!!!

In una gara ci sono sono tre tipi di vincitori: chi arriva primo al traguardo, chi batte se stesso, chi arriva al traguardo (cit.). Nella prima categoria noi amatori non rientriamo. Quindi i nostri miglioramenti, che si tratti di correre distanze che non abbiamo mai corso prima o di migliorare i nostri tempi su determinate distanze, riguardano solo noi stessi. Io da sempre mi alleno con gente piu' forte di me, ed ho la fortuna di allenarmi con una squadra molto grande, quindi ne trovo sempre. Qualche ora fa correvo le ripetute sui 1000, ed in un gruppo di una decina ero sistematicamente ultimo, pur correndo in 3'45". Per me è uno stimolo, conosco i tempi in gara degli altri e su di loro mi taro negli allenamenti, piu' riesco ad avvicinarmi, piu' vuol dire che sto migliorando. Il consiglio che ti do è di vivere la tua corsa come un viaggio senza una destinazione precisa, la qual cosa permette di godersi a pieno tutte le tappe intermedie.

Intanto ti ringrazio per la risposta.
Ovviamente il mio "confronto" col marito è buttato sullo scherzo, devi sapere che in famiglia sono l'unica donzella, ho due figli maschi di 6 e 7 anni e la mamma è considerata la schiappetta della famiglia, a livello di sport ... il papà e i nani hanno formato questa pseudo-associazione di maschi duri e temerari e io sto al gioco volentieri
Per il resto... il tuo discorso è proprio il riassunto perfetto di quello che vorremmo trasmettere ai nostri bimbi riguardo allo sport... quindi sono perfettamente d'accordo con te! Noi cerchiamo comunque di ironizzare sui nostri punti deboli (io che scendo dalla mtb perchè ho paura delle discese, io che mi fermo a rifiatare, ecc.) in modo che loro imparino ad affrontare le difficoltà serenamente e a non vivere le piccole "sconfitte" come tragedie ma come parte di un percorso...

Scusate l'o.t., finisco qui!

[The Observer]

domandina per i più esperti...

ma se uno non ha altro a disposizione che una strada in continuo saliscendi (quasi tutta discesa all'andata, quasi tutta salita al ritorno) può "compensare" il tempo per il test del moribondo, magari seguendo qualche tabella disponibile?

SI tratta di ~120 m di dislivello (in ogni direzione), niente più, ma in alcuni tratti abbastanza pendente, almeno per me.

p.s. al momento non possiedo una macchina e vivo in un paese in cima ad una collina con una sola pedonale dove poter correre senza farsi arrotare... Quindi no, non ho alternative per adesso.

p.p.s. per adesso sono a circa 6:07 min/km su questo percorso sui 10K... che dite, passato il test o no?