sarah13 ha scritto:Iscritta!
Sono una fissata con i numeri e inizialmente volevo iscrivermi alla 30km (10.10.10)
Poi ho rivoluzionato il mio calendario podistico ed infine ho optato per la maratona... la mia seconda maratona... obiettivo migliorare il tempo di Roma (4:00:10)
Avrei una domanda: di quanto è umanamente pensabile di poter migliorare un tempo? Per esempio, sembro una "sborona" (come si dice dalle mie parti) se dico che vorrei arrivare a Carpi in 3:30?
Mah... ci sono forti probabilità di essere considerata tale
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
I miglioramenti non sono per tutti uguali,ognuno reagisce in modo diverso agli allenamenti.
Comunque 30 minuti su una maratona non sono molto facili da abbattere,io penso che dopo una preparazione di 1 anno fatta bene dovresti farcela.
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
sarah13 ha scritto:Iscritta!
Sono una fissata con i numeri e inizialmente volevo iscrivermi alla 30km (10.10.10)
Poi ho rivoluzionato il mio calendario podistico ed infine ho optato per la maratona... la mia seconda maratona... obiettivo migliorare il tempo di Roma (4:00:10)
Avrei una domanda: di quanto è umanamente pensabile di poter migliorare un tempo? Per esempio, sembro una "sborona" (come si dice dalle mie parti) se dico che vorrei arrivare a Carpi in 3:30?
Mah... ci sono forti probabilità di essere considerata tale
Grazie, ne prendo nota
Eviterò allora di dire questa cosa in giro... rimarrà un segreto di questo forum
Comunque devo vedere come andranno gli allenamenti quest'estate... a settembre deciderò a quanto puntare!
I tuoi limiti sono sempre davanti a te... perciò non voltarti mai!
spartan ha scritto:I miglioramenti non sono per tutti uguali,ognuno reagisce in modo diverso agli allenamenti.
Comunque 30 minuti su una maratona non sono molto facili da abbattere,io penso che dopo una preparazione di 1 anno fatta bene dovresti farcela.
Roma era la mia prima maratona, dire che non ho dato il massimo magari non è giusto ma sento che avevo qualcosina in più nelle gambe... però 30min in effetti, è più di qualcosina in più...
I tuoi limiti sono sempre davanti a te... perciò non voltarti mai!
Roby Ao ha scritto:Sei molto ambiziosa, 3.30 è un ottimo tempo e decisamente inferiore a Roma. Che tabella usi per allenarti?
Mi sono infortunata durante la mia ultima gara (al piriforme) e sono ancora in fase di recupero... durante il mese che sono stata ferma, ho letto un casino di libri sulla corsa. E' divertente vedere come dicono tutto e il contrario di tutto. Sono attualmente in fase di rilettura per fare il punto e cercare di trovare la tabella che faccia per me! Cmq penso che 3:30 sia ancora un po' fuori dalla mia portata...
La mia preparazione alla maratona di Roma è stata invece molto "come mi viene" però ha portato i suoi frutti visto che a settembre, quando ho iniziato ad allenarmi, mi ero prefissata come obiettivo le 4ore... certo quei 10sec in più mi danno un po' noia ma vabbè
Ho visto che a Carpi farai il tuo esordio nel mondo fantastico e faticosissimo della maratona... la prima è indimenticabile! Non so se tu lo tieni ma io personalmente ho rimpianto tantissimo di non aver tenuto un diario di allenamento... quindi, visto che nn ho assolutamente l'esperienza per darti altri consigli, l'unico che ti darei è questo!
I tuoi limiti sono sempre davanti a te... perciò non voltarti mai!
Diciamo che ho sempre fatto sport, come puoi leggere nella mia presentazione.
Ma è dal 20 aprile che corro con costanza e grazie all'acquisto del garmin, scarico tutti i km fatti e i relativi tempi.
Anche io sto leggendo di tutto....e sto cercando di fare degli allenamenti per arrivare spero preparato per reggere i 42 km.
L'obiettivo è finirla sotto le 4 ore, la speranza di arrivare entro le 3.30, vedremo.....
Intanto sabato comincio con la mia prima mezza e spero di trovare da questa mezza altri stimoli e obiettivi per continuare ad allenarmi sodo e vedere continui miglioramenti.
Certo che quei 10 secondi a Roma.....
20/04/10 incomincio a correre per realizzare un sogno: la maratona!
Roby Ao ha scritto:Sei molto ambiziosa, 3.30 è un ottimo tempo e decisamente inferiore a Roma. Che tabella usi per allenarti?
Mi sono infortunata durante la mia ultima gara (al piriforme) e sono ancora in fase di recupero... durante il mese che sono stata ferma, ho letto un casino di libri sulla corsa. E' divertente vedere come dicono tutto e il contrario di tutto. Sono attualmente in fase di rilettura per fare il punto e cercare di trovare la tabella che faccia per me! Cmq penso che 3:30 sia ancora un po' fuori dalla mia portata...
La mia preparazione alla maratona di Roma è stata invece molto "come mi viene" però ha portato i suoi frutti visto che a settembre, quando ho iniziato ad allenarmi, mi ero prefissata come obiettivo le 4ore... certo quei 10sec in più mi danno un po' noia ma vabbè
Ho visto che a Carpi farai il tuo esordio nel mondo fantastico e faticosissimo della maratona... la prima è indimenticabile! Non so se tu lo tieni ma io personalmente ho rimpianto tantissimo di non aver tenuto un diario di allenamento... quindi, visto che nn ho assolutamente l'esperienza per darti altri consigli, l'unico che ti darei è questo!
Perbacco complimenti... 3 e 30' è un bel tempino, soprattutto per una pink!
Ottimo avere idee chiare e l'ambizione di farlo!!!
PS: era la mia stessa ambizione (anche se io non sono pink! eheh)... ma a Reggio ho fatto 3h38', a Roma 3h35', a Torino ci riproverò!
Penso che la mia massima ambizione sulla distanza possa essere 3h15' tra qualche maratona, ma intanto devo abbattere le 3h30'!
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