"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Sarà lo stesso giorno del Passatore, partenza ore 17 ma spero di esserci
http://www.silvanofedi.com/index.php/co ... l-castello
Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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lilligas
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Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
Metto il link di una delle gare più importanti della mia città, la Scalata al Castello
Sarà lo stesso giorno del Passatore, partenza ore 17 ma spero di esserci
http://www.silvanofedi.com/index.php/co ... l-castello
Sarà lo stesso giorno del Passatore, partenza ore 17 ma spero di esserci
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42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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Il Greco
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Re: Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
Tutta salita ? 
"Salvali, salvali tutti, tu che puoi… diventare Jeeg"
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lilligas Donatore
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Re: Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
Il nome è ingannevole, le primissime edizioni prevedevano l'arrivo in salita e da questo ne deriva il nome della gara che è rimasto tale ma adesso il percorso è pianeggiante, si svolge nel centro di Arezzo.
Più tardi metto qui' il link della mia traccia garmin della Scalata 2014.
Più tardi metto qui' il link della mia traccia garmin della Scalata 2014.
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50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
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pkappa
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Re: Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
allora francesca ci sei ?
io mi sono iscritto ieri, se vieni fammi un fischio.
io mi sono iscritto ieri, se vieni fammi un fischio.
10k: 39:07 (scalata al castello-AR 31/05/15)
21k: 1:23:09 (roma-ostia 13/03/16)
42k: 3:07:16 (maratona di trieste 08/05/16)
prossime gare:ripartito dopo 8 mesi
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MarcelloS.
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Re: Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
Ci siamo ci siamo
PB:
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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:114 (2 ritiri)
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LittleJames88
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Re: Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
Maiiiii!!!
30 Novembre 2014
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
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lilligas Donatore
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Re: Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
Ho chiamato stamani Stefano, ci consegna lui i pettorali e il ritrovo e' in piazza Guido Monaco alle 15. Noi arriveremo un po' dopo perché torniamo da Faenza, comunque al massimo x le 16 siamo lì! A domenica!
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100 Km: 9h24'51" Seregno '18
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12h: 121,620 km Franciacorta '18
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pkappa
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Re: Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
Bien anche questa è fatta, finalmente siamo scesi sotto il 3:50 con un bel 3:49 di media sui 10k, terzo di categoria è sempre senza preparare un bel niente.
Poi ho fatto un finto riscaldamento con Francesca che ha stampato un bel 2 di categoria e che dire del tifo da stadio di Marcello.
Pazzesco avevo più tifo da uno straniero che dai miei conterranei..... Grazie.
Poi ho fatto un finto riscaldamento con Francesca che ha stampato un bel 2 di categoria e che dire del tifo da stadio di Marcello.
Pazzesco avevo più tifo da uno straniero che dai miei conterranei..... Grazie.
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MarcelloS. Donatore
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Re: Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
Complimenti, gran gara.... e mi sono divertito anch'io a tifare 
Ma dai che non sono straniero.... ormai sono aretino d'adozione
Ma dai che non sono straniero.... ormai sono aretino d'adozione
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
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Backyard:31h - 207,8 km('23)
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lilligas Donatore
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Re: Scalata Al Castello, Arezzo 31 Maggio 2015 - 10Km
Io invece sono un po' peggiorata rispetto allo scorso anno. 45'20 sui 10km rispetto ao 44'59" del 2014. L'anno scorso arrivai sesta assoluta mentre quest'anno 11 ma va bene, sto' allungando con il chilometraggio in vista della mia prima ultra-maratona ed é ovvio che sulle brevi distanze pur continuando a fare anche qualche ripetute sia penalizzata.
Grande pomeriggio di sport con bel pacco gara che ho regalato a Marcello (i ciclisti turchesi asics
) e bel premio come II di categoria: tuta asics, una forma di pecorino, un capocollo, pasta e integratori
Grande pomeriggio di sport con bel pacco gara che ho regalato a Marcello (i ciclisti turchesi asics
) e bel premio come II di categoria: tuta asics, una forma di pecorino, un capocollo, pasta e integratori 42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
50 km: 4h27'15''Seregno '16
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