Correre in sicurezza [discussione ufficiale]

[The Observer]

ah, mio figlio andava a Randwick Public School...

(ma forse meglio fare uno stop con l'off-topic...)

[Malnat]

Quoto il primo post.per quanto mi riguarda cerco di essere visibile il più possibile ed ho i miei dati sul safesport.

Inviato dal mio human brain 2.0

non ne avevo mai sentito parlare, ho googlato e ho trovato i braccialetti con i propri dati.. ottima idea!

[F.Pessoa]

C'è una discussione apposita e molti postano i codici sconto se sei interessato!

[Malnat]

L'ho vista grazie!

[davide1977]

Mancano alcuni classici sempreverdi per la sicurezza del podista
11) Gradualità nell'aumentare km e velocità
12) Staccare almeno una settimana ogni tanto
13) fernarsi in caso di infortunio
14) i medici e gli specialisti sono generalmente persone preparate con anni di esperienza e studi appropriati alle spalle. Siamo tutti daccordo che errare sia umano ma un loro parere,solitamente ,e migliore di quello dell'amico runner

[davide1977]

(9) il Codice della Strada prevede che si corra o cammini contromano (sulla sinistra). E ha ragione.

Quello del codice della strada è un argomento che andrebbe trattato in maniera piu approfondita ( e come suggerito da @Remo ci sono vari 3d che lo fanno).Comunque io ricorderei:



"Nuovo codice della strada", decreto legisl. 30 aprile 1992 n. 285 e successive modificazioni.

TITOLO V - NORME DI COMPORTAMENTO

Art. 190. Comportamento dei pedoni.

1. I pedoni devono circolare sui marciapiedi, sulle banchine, sui viali e sugli altri spazi per essi predisposti; qualora questi manchino, siano ingombri, interrotti o insufficienti, devono circolare sul margine della carreggiata opposto al senso di marcia dei veicoli in modo da causare il minimo intralcio possibile alla circolazione. Fuori dei centri abitati i pedoni hanno l'obbligo di circolare in senso opposto a quello di marcia dei veicoli sulle carreggiate a due sensi di marcia e sul margine destro rispetto alla direzione di marcia dei veicoli quando si tratti di carreggiata a senso unico di circolazione. Da mezz'ora dopo il tramonto del sole a mezz'ora prima del suo sorgere, ai pedoni che circolano sulla carreggiata di strade esterne ai centri abitati, prive di illuminazione pubblica, è fatto obbligo di marciare su unica fila.

2. I pedoni, per attraversare la carreggiata, devono servirsi degli attraversamenti pedonali, dei sottopassaggi e dei sovrapassaggi. Quando questi non esistono, o distano più di cento metri dal punto di attraversamento, i pedoni possono attraversare la carreggiata solo in senso perpendicolare, con l'attenzione necessaria ad evitare situazioni di pericolo per sé o per altri.

3. È vietato ai pedoni attraversare diagonalmente le intersezioni; è inoltre vietato attraversare le piazze e i larghi al di fuori degli attraversamenti pedonali, qualora esistano, anche se sono a distanza superiore a quella indicata nel comma 2.

5. I pedoni che si accingono ad attraversare la carreggiata in zona sprovvista di attraversamenti pedonali devono dare la precedenza ai conducenti.

6. È vietato ai pedoni effettuare l'attraversamento stradale passando anteriormente agli autobus, filoveicoli e tram in sosta alle fermate.

9. È vietato effettuare sulle carreggiate giochi, allenamenti e manifestazioni sportive non autorizzate. Sugli spazi riservati ai pedoni è vietato usare tavole, pattini od altri acceleratori di andatura che possano creare situazioni di pericolo per gli altri utenti.

10. Chiunque viola le disposizioni del presente articolo è soggetto alla sanzione amministrativa del pagamento di una somma da euro 25 a euro 99.
(1) Comma modificato dalla legge 29 luglio 2010, n. 120 ( G.U. n. 175 del 29 luglio 2010 suppl. ord.).

[The Observer]

Mancano alcuni classici sempreverdi per la sicurezza del podista
11) Gradualità nell'aumentare km e velocità
12) Staccare almeno una settimana ogni tanto
13) fernarsi in caso di infortunio
14) i medici e gli specialisti sono generalmente persone preparate con anni di esperienza e studi appropriati alle spalle. Siamo tutti daccordo che errare sia umano ma un loro parere,solitamente ,e migliore di quello dell'amico runner

Davide, tutto giusto ma focalizzavo sulla sicurezza non sulla salute, che è diverso.

[davide1977]

In realtà credo che sicurezza e salute siano strettamente correlate,tant'è vero che nel tuo decalogo i punti 2-3-4 riguardano prevalentemente la salute .Sarebbe difficile,se non impossibile, distinguere le 2 cose

[The Observer]

si, vero: i punti 2, 3 e 4 sono in effetti più collegati alla salute. Forse possiamo integrare tutto insieme.... anzi, adesso integro la lista originale, anche se così facendo mi vedo costretto a modificare il subject....

[davide1977]

Intanto ho reso ufficiale la discussione dato che il 3d merita
Aggiungerei qualcosa sulla dieta tipo evitare cibi pesanti e/0 alcolici prima di correre