Percorsi podistici nel ponente ligure

[espresso832]

Vero, con megacolazione compresa...

inviato dal mio espresso832 che ferma a...

[Running_Wild]

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[Running_Wild]

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[Running_Wild]

Aggiunto il percorso del Genova Night Trail

[daniloge]

Bravio Running_wild, chiediamo a Sciacca anche di mettere il giro corto.

p.s.
Quest'anno la Alpicella-Beigua non sarà disputata è stata annullata.

[Running_Wild]

Ho visto, peccato...

Se si riesce la si può sempre organizzare in auto-gestione!

[daniloge]

Ah si l'ho pensato anche io, ma a questo punto meglio qualcosa fra veri sentieri, è dura e bella,ma è tutta su asfalto.

[Running_Wild]

Beh quello in un certo sensi era anche un po' il.suo fascino, praticamente era una 10 km su asfalto con 800 m di dislivello, roba da lasciarci i polmoni (chi la vinceva mi sembra.se la facesse a 4', cose totalmente incomprensibili a noi mortali)

Per una sgambata su sentieri cmq sempre disponibile!

[daniloge]

si leggermente sopra i 4'/km.
Io l'ho fatta una volta senza forzarla al massimo, avrei puntato a farla in 1h02-03 fossi stato allenato.

[Running_Wild]

Io l'ho fatta un paio di volte in allenamento sempre poco sopra l'ora