Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

[lelegary]

Ebbravo Antonio, sempre più alto il livello forumistico...

[marcj 335]

a fine settembre mi piacerebbe riprovare un 10000 magari in pista per vedere cosa combino.

[Ventudux]

posto anche i miei modesti risultati, ma d'altra parte è poco piu di 3 mesi che ho veramente cominciato a correre ed allenarmi bene...

20 anni; 10000 in 44'11"... sono sicuro di poter fare meglio, anche perche questo record l'ho fatto una volta che mi allenavo sui 15km!

[doc87]

Leggendo i vostri temponi ero un po' scoraggiato a postare, ma migliorerò , sono circa 4 mesi che corro seriamente (dopo anni il cui unico movimento era poltrona-tavolo).

23 anni, 10km in 53'20'', fatto come allenamento. Devo dire però che faccio spesso questa distanza e settimana dopo settimana riesco a tenere un passo sempre più veloce
Spero di aggiornare presto il mio tempo

[Runn1ng]

Leggendo i vostri temponi ero un po' scoraggiato a postare, ma migliorerò , sono circa 4 mesi che corro seriamente (dopo anni il cui unico movimento era poltrona-tavolo).

23 anni, 10km in 53'20'', fatto come allenamento. Devo dire però che faccio spesso questa distanza e settimana dopo settimana riesco a tenere un passo sempre più veloce
Spero di aggiornare presto il mio tempo

..sicuramente migliorerai stanne certo

[lelegary]

Leggendo i vostri temponi ero un po' scoraggiato a postare, ma migliorerò , sono circa 4 mesi che corro seriamente (dopo anni il cui unico movimento era poltrona-tavolo).

23 anni, 10km in 53'20'', fatto come allenamento. Devo dire però che faccio spesso questa distanza e settimana dopo settimana riesco a tenere un passo sempre più veloce
Spero di aggiornare presto il mio tempo

Molto presto...

[ivan63]

Ma come fate a fare in PB con questo caldo ?

[bruce11]

ragazzi nn riesco a fare copia/incolla inserendo anche la griglia...come fate ? mi viene solo l elenco , ma senza griglia !!

41'49" -- 44 anni

[zarabeth]

ragazzi nn riesco a fare copia/incolla inserendo anche la griglia...come fate ? mi viene solo l elenco , ma senza griglia !!

41'49" -- 44 anni

Se fai solo Copia/Incolla non vengono riprodotti i "comandi" (tag) che ti formattano il testo come tabella. Dovresti cliccare il tasto Quote che trovi in alto a destra dei messaggi. Prova, se poi non riesci ti inserisco io più tardi.

[bruce11]

Grazie Zarabeth!!

tempo	media	nick	età
33'41"	3'19"	Happyman	*
34'44"	3'28"	Tibet	51
35'07"	3'31"	Pito	*
35'30"	3'33"	LiberoStile	36
35'40"	3'34"	albertozan	*
35'50"	3'35"	jean	*
36'11"	3'37"	corsazen	*
36'30"	3'39"	runners2006	*
36'43"	3'40"	maxcave	36
36'44"	3'41"	lucac	*
36'50"	3'41"	pablo	*
37'30"	3'45"	Runn1ng	35
37'49"	3'46"	Rampaz	*
37'50"	3'47"	Running4Passion	*
38'25"	3'50"	gianluca72	*
38'45"	3'53"	Jack2266	*
38'50"	3'53"	armandos	*
39'06"	3'54"	Vado_a_Correre	*
39'14"	3'55"	mattia82	*
39'21"	3'56"	Rocha	41
39'31"	3'57"	chebellocorrere	*
39'45"	3'59"	now&forever	*
39'50"	3'59"	Matpax	*
39'50"	3'59"	Leonechecorre	*
39'51"	3'59"	gio89	*
40'07"	4'01"	Krily	*
40'18"	4'01"	adri82	*
40'42"	4'04"	Ale	*
41'00"	4'06"	dany79	*
41'00"	4'06"	rannerbuenu	*
41'14"	4'07"	Bombo81	29
41'18"	4'08"	Franzo	*
41'18"	4'08"	Fabrizio15373	*
41'20"	4'08"	ZioBaga	*
41'28"	4'09"	MarcelloS.	31
41'31"	4'09"	GabydiCorsa	*
41'40"	4'10"	Lorespo	*
41'47"	4'10"	giampifried	*
41'49"	4'11"	Bruce11 ( Fabri)	44
41'59"	4'12"	Sharky	38
42'00"	4'12"	fabrizius25	*
42'04"	4'12"	marcellide	*
42'08"	4'17"	madeinjapan	*
42'13"	4'13"	Corio69	*
42'15"	4'13"	lelegary	29
43'00"	4'18"	marcello	*
43'11"	4'19"	oscar78	*
43'18"	4'20"	gio63	*
43'20"	4'20"	annarella	*
43'30"	4'21"	tkdani	*
43'36"	4'21"	Run_Franz_Run	*
43'44"	4'24"	filidieci	*
44'03"	4'25"	giampis	*
44'10"	4'25"	Pwm	*
44'25"	4'27"	gianlupappalardo	*
44'26"	4'27"	Ale57	51
44'35"	4'27"	Disti	26
44'37"	4'27"	gian™	*
44'50"	4'29"	panormitanus	*
44'55"	4'30"	nathan21	*
45'06"	4'31"	VincenzoC	*
45'07"	4'31"	pata	*
45'15"	4'31"	Merlino	*
45'16"	4'31"	Heidy	*
45'34"	4'33"	Maumau1	*
45'35"	4'34"	Marcj335	*
45'47"	4'35"	Randagiochecorre	*
45'49"	4'35"	mimmo	*
46'12"	4'37"	castoro	*
46'14"	4'37"	max333	*
46'43"	4'40"	pod4passion	*
46'44"	4'40"	arrotino72	*
46'47"	4'41"	marek	*
46'50"	4'41"	ginochecorre	*
46'51"	4'41"	inachis	*
47'11"	4'42"	Sandro74	*
47'19"	4'44"	Claudio	*
47'23"	4'44"	federica	*
47'40"	4'46"	zephirus67	*
47'40"	4'46"	Andreatv	*
47'51"	4'47"	teo68	*
47'59"	4'48"	mazzi9	*
48'00"	4'48"	GRID	*
48'25"	4'51"	Cooper	*
48'30"	4'51"	Biccio72	*
48'30"	4'51"	geppo	*
48'34"	4'51"	deep66it	*
48'37"	4'49"	Gastonepap	*
48'39"	4'51"	Gepy	*
48'45"	4'52"	Foia	44
49'00"	4'54"	maurizio	*
49'25"	4'57"	paolomax	*
49'32"	4'58"	carlonigri	*
49'32"	4'58"	lasetto	*
49'42"	4'59"	Rennino	*
49'51"	4'59"	Ricky	*
50'00"	5'00"	ingpeo	*
50'00"	5'00"	sky79	*
50'00"	5'00"	AlexB	*
50'00"	5'00"	lukan	*
50'07"	5'01"	Ivan63	*
50'51"	5'05"	oigirg	36
51'00"	5'06"	berto	*
51'03"	5'07"	SilviaJ	*
51'35"	5'10"	orzowei	*
51'46"	5'11"	Podistica San Damaso	*
52'00"	5'12"	Giuseppe	*
52'24"	5'14"	rogeraccio	*
52'30"	5'15"	spartan	30
52'43"	5'20"	nico83040	*
53'12"	5'19"	Sandrun	*
53'14"	5'19"	Carola	51
53'24"	5'20"	micinosoft	39
54'00"	5'24"	FLYRunner	*
54'14"	5'25"	Ummira (Fabio)	*
54'45"	5'29"	Gulla	*
54'46"	5'29"	sberla	*
55'00"	5'30"	dave	*
56'15"	5'38"	tolly	*
57'00"	5'42"	bibo	*
57'30"	5'45"	Anthor	*
58'00"	5'48"	leonardhomer	*
58'23"	5'50"	pescedalenza	*
61'35"	6'09"	Manuela	*
63'00"	6'18"	corsamatta	*
63'00"	6'18"	runningmamy	*
66'04"	6'36"	jesus_was_rasta	*
70'00"	7'00"	zarabeth	41
75'00"	7'30"	dreamer	*
78'00"	7'48"	marco'therunner'	*