Progressivo kilometri 2015 - Pagina 230

madferit · 2015-01-01T11:53:35+00:00

Buona avventura per questo 2015 ricco di km...si riparte 12km

burton80: Guru; Messaggi: 2701; Iscritto il: 10 dic 2013, 13:55; Località: Bressanone

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da burton80 » 13 lug 2015, 10:35

1129.10 km

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PB 21.097 1:38:12 Maratonina dei Dogi 12/04/15

Ultra runner Naz 82: Guru; Messaggi: 3039; Iscritto il: 7 dic 2014, 18:11

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da Ultra runner Naz 82 » 13 lug 2015, 22:59

2283 km 38550 d+...

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HM: 1h22'54" Jesolo'15
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Domys82: Mezzofondista; Messaggi: 126; Iscritto il: 5 apr 2012, 14:41; Località: Bassano del Grappa

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da Domys82 » 14 lug 2015, 0:41

1165 Km

PB 10km 41:27 Diecimila sul Graticolato Romano 09/2015
PB 10Miglia 1:13:18 10 Miglia delle Rose 04/2013
PB Mezza Maratona 1:33:05 Mezza del Brenta 09/2013

madferit: Guru; Messaggi: 3519; Iscritto il: 29 set 2013, 9:57; Località: Borgo S.Dalmazzo(CN)

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da madferit » 14 lug 2015, 8:48

2533km

PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona 02h49'52" Firenze'18
PB 50km 03h54'58'' 50km Romagna '25
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
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simoselva: Ultramaratoneta; Messaggi: 1298; Iscritto il: 25 nov 2014, 17:12; Località: Verderio

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da simoselva » 14 lug 2015, 9:15

1909 Km 20724 mt d+

12 Km pianeggianti su asfalto e in minima parte sterrato a 5'35"/Km.
Mezzago "+Caldo-Obiettivi+Umido-Voglia=0"

gianmarcocordella: Top Runner; Messaggi: 10112; Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02; Località: Striano (NA)

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da gianmarcocordella » 14 lug 2015, 15:13

792

PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)

simoselva: Ultramaratoneta; Messaggi: 1298; Iscritto il: 25 nov 2014, 17:12; Località: Verderio

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da simoselva » 15 lug 2015, 9:52

1926 Km 21085 mt d+

17 Km in progressione con profilo collinare tra asfalto, sterrato e ciottolato a 5'14"/Km. Fiume Adda "Gioca o Muori".

madferit: Guru; Messaggi: 3519; Iscritto il: 29 set 2013, 9:57; Località: Borgo S.Dalmazzo(CN)

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da madferit » 15 lug 2015, 10:17

2543km

PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona 02h49'52" Firenze'18
PB 50km 03h54'58'' 50km Romagna '25
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980

Spuffy: Top Runner; Messaggi: 6590; Iscritto il: 29 ott 2012, 11:39; Località: cesate(MI)

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da Spuffy » 15 lug 2015, 19:12

3253

3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE

olivar: Guru; Messaggi: 3063; Iscritto il: 25 lug 2013, 16:21; Località: Roma

Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da olivar » 15 lug 2015, 22:01

497,2

PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)