Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 3)

[gianmarcocordella]

Si
Se pensi che ai regionali c'è gente che ha fatto pb su 1500 e 5000 in giorni successivi

[Spuffy]

Io ai CdS... Ma gare un 1500 e un 16 km non è lo stesso! :=

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[gianmarcocordella]

che mi rappresentano poi sti 16km ? una 10 miglia su strada?

[aroldo74]

I 16 Km sono l'occasione per un buon allenamento in otticamezza. Oltre al fatto che magari ti porti a casa un prosciutto od un salame.

[Spuffy]

Ho guardato bene sono 15.3 km sono il giro del lago di Resia andiamo in compagnia che è già un ottima cosa è secondo è una delle gare più belle in Italia!

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[gianmarcocordella]

È alto il livello?

[Spuffy]

Si!

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[MadSeason]

Ho guardato bene sono 15.3 km sono il giro del lago di Resia andiamo in compagnia che è già un ottima cosa è secondo è una delle gare più belle in Italia!

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Non girare il coltello nella piaga che dovevo farlo pure io

[Montz]

Stasera 8km a 4'28".
Sarebbe dovuto essere un FM, ma per farlo...ho tirato un bel po'!
Va beh, diamo colpa al caldo delle 6 di sera e al bianco fresco che avevo bevuto in abbondanza a pranzo...

[iRoma2009]

Ritorno dal 5000 dovrei aver fatto 15:32:9 da confermare!

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Bravo! Stai migliorando tanto nonostante i tempi già bassi, bravo Spuffy!

Keep up the Topatalk (RonnieDF)