Andare a correre appena svegli [5]

[mb70]

buongiorno a tutti, tornato da 12 km inclusi un 4 x 1 km che con questa temperatura è tutt'altra cosa!

[Il Manu]

Buongiorno. Corso ieri sera. Vediamo se riesco ad alzarmi domattina per una CL ...

[pmazzo]

Buongiorno a tutti. Oggi partenza alle 6 per 8km. Per fortuna fresco. Buona giornata


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[-Francesco-]

Cinque settimane esatte senza corsa.lunedi ho fatto la risonanza magnetica per il ginocchio dx che mi da fastidio da prima della Roma ostia. ..risultati inquietanti ma voglio prima farli vedere da un buon ortopedico. ...comunque per ora continuo a stare fermo, senza molta fatica peraltro. Correre col caldo non mi è mai piaciuto molto ( disse la volpe all' uva)

[simoselva]

Temperatura sicuramente migliore, ma umidità ancora alta alle 5:30. Oggi lento rigenerante collinare su asfalto di 17 Km a 5'08"/Km. Sartirana "Classic". Domani niente Running ma piscina. Buone Corse a tutti e sopratutto Buona Guarigione a tutti gli infortunati.

[aiace.ct]

Terzo giorno con all attivo 10 h di sonno.se sta notte recupero domani mattina mi rigenero di corsa.

[oscar56]

Buongiorno a tutti. Questa mattina 5 minuti di cammino e poi ho avviato il garmin per 5km di jogging, pensavo di dovermi fermare per una pausa camminata ogni 4/5' invece non ne ho sentito la necessità e quindi tutta la distanza lentissima ma sempre correndo tranne uno stop ala fontanella. Non è che di colpo è sparito il fastidio al tda, si fa sentire ma molto in sordina. Proseguo con la massima cautela con l'obbiettivo di fare 5k in 30' a ritmo jogging prima di allungare la distanza.

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina non avevo proprio voglia...vediamo se riesco domani o venerdì (quando però avrei da fare gli esami del sangue)

[enjoyash]

buongiorno, dopo i 14,5 km di ieri oggi ore 6:45, 13,8 a ritmo molto lento (69% FCMax, 6:35/km).
già più caldo di ieri, anzi più che altro molto più umido: ieri stranamente c'era solo il 65% di umidità alle 7 di mattina, qui di solito c'è il 90-100% a quell'ora..oggi infatti 95% alle 7...però si stava abbastanza bene ancora..
stasera dovrebbe piovere di nuovo, evvai
https://www.strava.com/activities/356406033/overview

[ellepi]

Buongiorno a tutti.
Dopo 1 settimana fermo, stamattina sono uscito alle 6 per una ripresa (mentre sono in ferie) sul lungomare di ostia.
8km al fresco ma umidi.