Andare a correre appena svegli [5]

[ilcaso]

@fujiko al momento per correre si! Ma secondo me con un po di riposo passa in fretta.
Sono gli stessi sintomi di quando mi si era infiammata la bit ma piu lievi per fortuna

[oscar56]

Buona Domenica Amici. Continuo la mia lenta ripresa, 6k di Jogging, bello fresco 18° ma molto umido 94%!

[fujiko]

@ilcaso, capito, allora non c'è bisogno che ti dica che devi riposare, puoi approfittare per ora che fa molto caldo, anche se, se non sbaglio, hai ricominciato tabella per maratona mi pare.

[ilcaso]

@fujiko Si avevo iniziato ma penso di aver fatto errori grossolani, adesso un po di riposo poi riparto su una strada differente.
Grazie mille dell'interessamento

[fujiko]

E di che buon recupero

[mb70]

Tornato dopo 27 km, fino al 18 bene poi una fitta con bruciore e brividi al bicipite femorale sx. Mi fermo e rilasso la gamba.Poi riprendo e sembra sparito fino al km 22 dove riappare. A quel punto switcho in.modalita MAF fino al km 27. Forse un inizio di crampo?
@ilcaso in bocca al lupo!
@oscar Buon rientro!
@Fujiko imparare da adulti è apprezzabile ma soprattutto c'è una grande soddisfazione!
Buona domenica

[pradu]

Progressivo portato a casa bene, temperatura buona ma parecchia umidità (c'era una bruma persistente sul naviglio quando sono uscito).
Le gambe sono ancora capaci di portarmi vicino ai 5' nel finale a CV dopo 8km RMA+4RME... soddisfatto nel complesso 15 km piacevoli.

@IlCaso ghiaccio e riposo! ho litigato per quasi un anno con le ginocchia...

[Il Manu]

@ilcaso, in bocca al lupo.
Buongiorno a tutti.
Per me stamattina dovevano essere 14km impegnativi di una tapasciata.
Ieri sera però ho avuto qualche sintomo "preoccupante" e difatti stanotte mi sono svegliato con 39 di febbre!!! Che si è aggiunta al lieve mal di schiena e ad una respirazione "profonda" faticosa. Insomma, questa settimana sarà di riposo assoluto, purtroppo.
Correte anche per me

[oscar56]

In bocca al lupo IlManu e Ilcaso. Mb non è che ad affrontare quella distanza non eri ancora preparato, quando i polpacci gridano è perchè sono stati sul pezzo troppo a lungo rispetto alla loro portata attuale.

[mb70]

Potrebbe essere Oscar, adesso riprovo il lungo tra 15 gg. E' un momento di cambiamenti, la podologa mi sta preparando i plantari, io sto correndo senza forzare i ritmi ma allungando, vedremo!