Inesperto totale chiede aiuto...[Diario]

[mattiya83]

Infatti ho detto che son contento. Ma al tempo stesso desidero superare il test del moribondo

[mattiya83]

oggi fl2 1h...
ribadisco che sono una pippa, ho fatto 55 min perchè ero praticamente arrivato, e perchè, spero a causa del caldo (mi pare 28 gradi ormai a fine giro) mi bastava camminare per andar in soglia.... quindi ho camminato fino alla fine.
resoconto finale, 57 minuti con battiti medi 135 e obiettivo 134/136

[mattiya83]

Ciao a tutti, vi aggiorno, sono un po' meno attivo perchè ho iniziato la preparazione per la stagione di calcio e quindi le gambe le tengo un po' più preservate per non morire in campo.
oggi ho fatto il test del livello uno del rum ing jonathan (lo avrei dovuto fare mercoledì)
direi che sono soddisfatto:
sono i 5 giri da Fl1 fino a Fv1 ei risultati sono:
Fl1 1.6 km passo medio 7:15 fc media 131 (in obiettivo perfetto)
Fl3 1.6 km passo medio 6:42 fc media 142 (in obiettivo perfetto)
Fm2 1.6 km passo medio 6:00 fc media 153 (obiettivo 155)
Fm4 1.6 km passo medio 5:50 fc media 159 (obj 161)
Fv1 1 km (avevo esaurito il tempo a disposizione) passo medio 5:00 fc media 165 (obj 173, credo che continuando sarei entratro in soglia perfetta)


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